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miércoles, agosto 12, 2020

¿Cuántas tazas de café es aconsejable tomar durante el día?

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Según un trabajo publicado en el American Journal Clinical Nutrition, ningún extremo es recomendable

A la mañana, a la tarde, después de las comidas, a la noche. El café es rico siempre. Pero ¿cuántas tazas es aconsejable beber durante el día para que no se convierta en un hábito peligroso para la salud?

Según un trabajo publicado en el American Journal Clinical Nutrition, ningún extremo es recomedable. El consumo de más de seis tazas durante el día está asociado con un moderado incremento en los eventos cardiovasculares.

El estudio consideró que una taza de café contiene 75 mg de cafeína. El cálculo fue estimativo en base a una encuesta en la que se tomaron en cuenta 7 categorías: no tomadores de café, aquellos que consumían solo descafeinado, menos de 1 taza, de 1 a 2, entre 3 y 4, entre 5 y 6 o más de 6.

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