Y entonces como podemos entrenar el cerebro, las emociones, el cuerpo?
Una manera de empezar es observarte, detectá patrones de comportamiento.
Por ej. Me acuesto tarde y al otro día sufro el sueño, arranco a entrenar pero lo sostengo solo unos días,...
La mente lo domina todo.
Hace bastante que soy un gran interesado en el mundo de las neurociencias y cómo pueden afectar y relacionarse con nuestro rendimiento, incluso más allá del físico. Por eso, estos últimos días me senté a...
