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Ejercitar en intervalos de alta intensidad otorga grandes beneficios para la salud. Investigadores de la Universidad de Texas determinaron cuánto debe durar cada intervalo y cuántas repeticiones son necesarias. La clave para mantener el estado físico y aumentar la fuerza...

Los especialistas aseguran que, para adelgazar, el 80% del éxito pasa por la buena alimentación y el 20% por la actividad física.  De la mano de la vacunación contra el coronavirus, muchos recuperaron sus viejas rutinas de entrenamiento. Se acerca...

Después de transitar la enfermedad, suelen aparecer secuelas que pueden impedir el normal funcionamiento del cuerpo.  Cuando una persona se recupera después de haber tenido COVID-19, necesita el alta médica para volver a su vida habitual. La mayoría de las...

Investigadores de la Universidad de Basilea en Suiza detectaron que el ejercicio físico ayuda el bienestar general de los pacientes y no afecta la conciliación del sueño. Completar 30 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada al final del día...

Es sabido que existen ejercicios que son más convenientes que otros para desarrollar determinada área del cuerpo, sea el tren superior, la zona media o los miembros inferiores. Sin embargo, así como hay variantes específicas también hay otras más integrales, que aúnan los...

El ejercicio físico parece ser un buen medio para reducir el riesgo de depresión, ya sea haciendo deporte, caminando o incluso limpiando, indica un estudio publicado este jueves. Según los autores, "todos los tipos de ejercicio físico han sido asociados a...