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River cerró el año con una goleada que lo llevó al podio en Abu Dhabi

River
River vs Kasima Abu Dhavi Tercer puesto , World Cup Clubs 2018 Emiratos Arabes Foto MARCELO CARROLL

El equipo de Marcelo Gallardo venció 4 a 0 a Kashima Antlers y se quedó con el tercer puesto.

Gratitud en las tribunas y el recuerdo de la Copa fresca ganada ante Boca. Y un triunfo en la despedida del Mundial de Clubes que llegó por decantación. Exagerado en el marcador, es cierto. Pero justo desde la diferencia de jerarquía. Esta vez, se dio el vencedor lógico. Y River terminó el año calendario con una goleada (4 a 0) que pocos recordarán. A fin de cuentas, 2018 será inolvidable por la Libertadores que alzó en Madrid. Con buenas producciones individuales y esa cuota de suerte que faltó ante Al Ain FC, aplastó al Kashima Antlers que, de mínima, mereció algún grito de su ruidosa hinchada. Tres tiros en los palos pegó y Germán Lux tuvo una noche como para que nadie extrañara a Franco Armani.

Desde el arquero hasta el pibe Julián Alvarez. Desde Javier Pinola, firme como tantas otras veces, hasta Rafael Santos Borré. Y Gonzalo Martínez, el Pity, qué loco que está, el que le dijo adiós a la banda roja con dos goles, el último, de galería. Ni cerca del que le hizo a Boca en España, ese que intentarán repetir mañana en el Monumental, cuando el campeón de América celebre su conquista continental.

Era un partido casi de carácter amistoso. Por eso, y porque los titulares todavía continuaban con la resaca del triunfo ante Boca en Madrid, Marcelo Gallardo apostó a una mayoría de suplentes. Con sólo cuatro de los once futbolistas que perdieron por penales ante Al Ain FC, River encaró el duelo frente a los japoneses con soltura. Y aunque llegó dos veces con mucho peligro en los primeros cinco minutos, sufrió cuando Kashima Antlers consiguió mover la pelota en tres cuartos de cancha.

River termina el año goleando al Kashima Antlers en el Mundial de Clubes

Entre los destacados, es posible valorar al pibe Alvarez, un proyecto de la cantera de Udaondo y Figueroa Alcorta que ya empieza a mostrar luces en ataque. No es un 9 estático. Por el contrario, se mueve muy bien como segunda punta, genera espacios y es opción de descarga. El cordobés de 18 años participó en las acciones más claras.

A los 37 segundos, ya le había quemado las manos a Kwoun. Un ratito después, desbordó, metió el centro atrás y volvió a salvar el número uno japonés, que tuvo salir a los 23 minutos por un duro planchazo de Santos Borré que ameritaba, como mínimo, una tarjeta amarilla. El colombiano mostró esa enjundia que lo caracteriza. Juega a todo ritmo, pica al vacío, ataca el espacio, como solía decir Alejandro Sabella.

Lux salvó a River de otro dolor de cabeza con la pelota parada. Inukai peinó el córner de Endo en el primer palo y por el segundo entró Jung para empujarla al gol. Pero el arquero de River manoteó a puro reflejo. Lux también tapó un tiro de media distancia de Serginho. Fueron un puñado de minutos de control japonés.

Con la movilidad del pibe Alvarez, alguna pincelada de Exequiel Palacios o proyección de Milton Casco, forzó a cometer errores a la última línea de Kashima. Y de un tiro de esquina llegó el 1 a 0. Lo ejecutó Nicolás De La Cruz, cabeceó Bruno Zuculini, palo y gol. Sogahata, que había ingresado un instante antes por el lesionado Kwoun, todavía no se había puesto el velcro de los guantes y ya la había tenido que ir a buscar adentro.

Abe armó una jugada individual a pura gambeta, pero Pinola cruzó justo y Jung no aprovechó el rebote que sacudió el travesaño. Con velocidad y maniobras personales, Kashima comprometió a Lux, que atajó como en sus mejores tiempos.

Gallardo metió mano en el banco en el segundo tiempo. Sacó a Jorge Moreira, pasó a Camilo Mayada al lateral derecho y ubicó a Juan Fernando Quintero como volante por derecha, aunque el colombiano se cerró y armó una buena sociedad con Nacho Fernández, que reemplazó a Palacios. Y River tuvo más volumen de juego, claro.

Así y todo, algún hueco dejó. Y Lux volvió a aparecer para ahogarle el grito a Shioma Doi en una contra. Tiene buen remate el delantero de la Selección nipona. Y al arquero, los palos alquilados. Doi remató de derecha en el travesaño y Nagaki estrelló un tiro libre en el horizontal.

Quedaba la despedida del Pity, que ingresó por De La Cruz y marcó el segundo tras una maniobra que comenzó Quintero y que tuvo una participación clave de Alvarez, girando ante la marca y asistiendo.

El tercero de Santos Borré de penal bajó definitivamente la persiana. Al colombiano lo bajó Inukai cuando quedaba mano a mano con Sogahata. Y Pity marcó un golazo, el broche de oro para su año. No fue el final esperado en el Mundial de Clubes. El bronce es un premio menor. Pero, ¿qué le van a decir al hincha de River que saltaba con locura en el Sheikh Zayed Stadium si el oro lo ganó en Madrid?

Formaciones

River Plate: Germán Lux; Moreira, Martínez Quarta, Pinola, Casco; Zuculini; Camilo Mayada; Palacios, Nicolás De La Cruz; Julián Álvarez y Santos Borré.

Kashima: Kwon Sun Tae; Atsuto Uchida, Jung Seung-Hyun, Tomoya Inukai, Koki Anzai; Yasushi Endo, Ryota Nagaki, Leo Silva, Hiroaki Abe; Serginho y Shoma Doi.

Árbitro: Gianluca Rocchi (Italia).

Estadio: Zayed Sports City Stadium.

¿Cómo criar niños solidarios?

Por Paola Florio

La solidaridad en los niños es uno de los valores más importantes que podemos enseñar y reforzar, pues es en la infancia donde puede echar sus raíces más profundas.

Tiene que ver con dar, con entregar, con reconocer una lógica, aquella que dice que lo que tenemos dobla su valor cuando lo compartimos con alguien que lo necesita. Se trata de un sentimiento que hay que fomentar tanto en la familia como en la escuela, así como en otros ámbitos. La persona o el niño que aprende a ser solidario por lo general ya no abandona este camino, gracias a la gran recompensa intrínseca de la que suele ir acompañado.

«La caridad es humillante porque se ejerce verticalmente y desde arriba; la solidaridad es horizontal e implica respeto mutuo«, decía Eduardo Galeano. Entonces, educar a un niño con sentimientos como la empatía y valores como la solidaridad le dará muchas herramientas que no sólo ayudarán a los demás sino también a ellos mismos.

«¿De dónde surge la necesidad de comunicarnos con los demás y de interactuar con ellos? El inicio lo tendríamos que buscar en el momento en que nuestros antepasados se hicieron cazadores: los miembros de un grupo o familia debían colaborar para la búsqueda y captura de alimentos, pero también para la crianza de los hijos o la realización de actividades.

El impulso inicial de los seres humanos es cooperar, y se advierte ya en niños de un año, que ayudan y comparten, mientras que a los 2 o 3 años ya son más cautelosos. Pero lo que convierte la socialización humana en diferente es la aparición de la consciencia y con ella las funciones cognitivas», explica el doctor Claudio G. Waisburg, director del Instituto Soma.

A lo largo de nuestras vidas nos relacionamos constantemente con otras personas. Muchas veces necesitamos una mano. Otras, somos nosotros quienes la damos.

«Dar y recibir ayuda nos hace sentir más saludables porque mejora nuestro estado de ánimo, nuestras hormonas y nuestros neurotransmisores neuronales químicos como han podido demostrar recientemente estudios de neurociencia aplicada al ser humano. Como consecuencia de emplear nuestro tiempo en acciones solidarias, en ayudar a alguien que lo necesita, así como en detalles a nuestros seres queridos, nuestro cuerpo y mente fomenta elevadas cantidades de hormonas relacionadas con la vinculación afectiva como la oxitocina y altas dosis de neurotransmisores del placer y de la felicidad como la dopamina, la serotonina, la adrenalina o las endorfinas», detalla el especialista.

Día del niño con los voluntarios de Construyendo Puentes
Día del niño con los voluntarios de Construyendo Puentes

¿En qué los favorece?
Un niño se está preparando desde muy temprano para ser adulto. Esto significa que en el futuro tendrá que enfrentarse a un mundo laboral que todavía no conoce. Sin embargo, será necesario que aprenda cuanto antes los valores del trabajo en equipo, que requieren solidaridad y compañerismo. Cuanto antes interiorice esto, antes se adaptará a todo tipo de entornos.

Además, la solidaridad es uno de los valores más hermosos que existen. Es necesario, por tanto, que no convirtamos a los pequeños en niños solitarios incapaces de compartir. Vivimos en un mundo en el que las relaciones son necesarias. Es, por tanto, muy importante que aprendan los valores de compartir, ayudar, saber ceder en ciertos momentos y, en definitiva, coexistir en sociedad.

«Ser solidario te mantiene saludable tu salud mental y física y generás una perspectiva positiva acerca del mundo que te rodea, lo que se refleja en tu sistema inmune subiendo tus defensas», asegura Waisburg.

¿Cómo lograrlo?

La forma más fácil es predicar con el ejemplo y como padres, ponerse en acción. Andrea Cardoso es empleada y tiene un hijo de 17 años que desde que tiene uso de razón la ve involucrarse con causas sociales. «Intento contagiarlo con el ejemplo, desde chiquito con Giani separábamos juguetes, libros y ropa que él ya no usaba en tres cajas: la de tirar, la de conservar y la de regalar. Hoy, ya lo hace solo cada vez que ordena sus cosas. Creo que es muy importante que él pueda tomar conciencia de lo que pasa a nuestro alrededor. No todos vivimos de la misma manera», explica.

«Tener tolerancia y empatía lo va volver más feliz a él y a su vez, lo va a convertir en una mejor persona», asegura Ayelén Larumbe, gerenta de Recursos Humanos, sobre su hijo de 6 años.

«Soy consciente de que es un nene que tiene suerte y un millón de oportunidades que chicos en otros ambientes no tienen. Manu crece rodeado de amor, de expectativas, de esperanza depositadas en él, y va a poder planificar su futuro siendo apoyado porque crece siendo amado y respetado en un clima de estímulo. Esta suerte que él tiene, quiero que la pueda valorar para aprovecharla en su beneficio y que a su vez lo empuje a hacer voluntariado y comprometerse con su comunidad. Todos los chicos deberían tener las mismas oportunidades y, sin embargo, eso no pasa», afirma.

¿Cómo lo hace? Con mucha charla: «Desde que tiene 3 años me acompaña en diferentes campañas de la Fundación de la que soy parte y siendo tan chiquito entendió que hay días que los regalos que ayuda a envolver no son para él, que los útiles que guardamos en casa no son para él. Sabe que hay muchos chicos que esperan esa contribución y cuando recibe los útiles que le van regalando o juguetes nuevos, él mismo separa cosas para donar. Si entran juguetes, salen juguetes, ese es nuestro lema. Aunque es chico se da cuenta que algunos nenes están descalzos o que tienen hambre, entonces surgen las mil preguntas que cualquier adulto se hace: ¿por qué no tienen zapatillas? ¿Por qué se les inunda la casa? ¿Por qué tienen que ir al comedor? Las respuestas son difíciles, pero se presta a un diálogo que ojalá lo ayude a mirar el mundo sin tantos prejuicios como muchos grandes».

La solidaridad en los niños es muy importante, pues mejorará sus habilidades sociales como adultos, les procurará una infancia más feliz y les permitirá habitar un mundo mucho más amable y generoso.

¿Cómo hacerlo? Buscá un colectivo solidario, en cada ciudad hay diferentes opciones.

La ONG Construyendo Puentes, por ejemplo, propone sumarse a los #PadrinosNavideños, donde mediante un programa de padrinazgos cada uno elige un chico y se hace cargo de su regalo. Luego, Papá Noel se encarga de repartirlos. Podés buscar más información en redes: @construyendopuentes

Se conoció el inusual gesto de Lionel Messi con uno de sus verdugos en el Mundial de Rusia

Messi
MUNDIAL DE RUSIA 2018 NIGERIA VS ARGENTINA FOTO JUANO TESONE / ENVIADO ESPECIAL

Durante el Mundial de Rusia 2018 Lionel Messi recibió uno de los golpes más duro de su carrera, al caer en octavos de final a manos de Francia. Aunque la pronta eliminación le generó un gran vacío al capitán del elenco nacional (desde ese encuentro no volvió a lucir la camiseta Albiceleste), esto no le privó de tener un enorme gesto Croacia.

Los balcánicos, que finalizaron en la segunda colocación, vencieron por 3 a 0 a los de Jorge Sampaoli gracias a los tantos Ante Rebic, Luka Modric e Ivan Rakitic por la segunda jornada del Grupo D.

El defensor Domagoj Vida, en diálogo con la prensa de su país, develó el atípico accionar de la Pulga con el plantel subcampeón del mundo.

«Messi nos envió 30 camisetas autografiadas para todo el plantel a través de Rakitic», reconoció el actual futbolista del Besiktas de Turquía. Y luego, agregó: «Le gustó cuánto corazón teníamos. Pensó que jugamos el mejor fútbol en la Copa del Mundo».

Domagoj Vida develó el inusual gesto de Lionel Messi (REUTERS/Ivan Alvarado)
Domagoj Vida develó el inusual gesto de Lionel Messi (REUTERS/Ivan Alvarado)

Feriados 2019: calendario de días no laborables

El calendario 2019 incluye 19 feriados, tres de ellos serán «puente» con fines turísticos. Además, habrá otros 15 días que serán no laborables exclusivamente para integrantes de la comunidad armenia, judía e islámica.

– Enero: 
Martes 1° de enero, feriado por Año Nuevo.

– Marzo:
Lunes 4 y Martes 5, feriados de carnaval.
Domingo 24, feriado por Día nacional de la Memoria por la Verdad y la Justicia.

– Abril: 
Martes 2, feriado por el Día del Veterano y de los Caídos en Malvinas
Viernes 19, feriado por Viernes Santo
19, 20, 21, 25, 26 y 27. Pascuas Judías.

– Mayo:
Miércoles 1° de mayo, feriado por el Día del Trabajador.
Sábado 25 de mayo, feriado por el Día de la Revolución de Mayo.

-Junio:
Martes 4 de junio, día no laborable para la comunidad islámica por la Fiesta de la Ruptura del Ayuno del Sagrado Mes de Ramadán.
Lunes 17, feriado por Paso a la inmortalidad del General Martín Miguel de Güemes.
Jueves 20, feriado por Paso a la inmortalidad del General Manuel Belgrano.

Mar del Plata, un clásico de los argentinos para una “escapada” de fin de semana largo
Mar del Plata, un clásico de los argentinos para una “escapada” de fin de semana largo

-Julio:
Lunes 8, feriado puente.
Martes 9, feriado por el Día de la Independencia.

-Agosto:
Sábado 17, feriado por Paso a la Inmortalidad del General José de San Martín.
Lunes 19, feriado puente.
Sábado 31, año nuevo islámico.

-Septiembre:
Domingo 29 y lunes 30, Año Nuevo Judío. 

-Octubre
Martes 1°, Año Nuevo Judío.
Martes 8, Miércoles 9, Día del Perdón.
Sábado 12, feriado por el Día del Respeto a la Diversidad Cultural.
Lunes 14, feriado puente.

– Noviembre:
Lunes 18, feriado por el Día de la Soberanía Nacional

– Diciembre: 
Domingo 8, feriado por el Día de la Inmaculada Concepción de María.
Miércoles 25, feriado por Navidad.

Cataratas del Iguazú, una de las principales maravillas naturales del mundo
Cataratas del Iguazú, una de las principales maravillas naturales del mundo

Los feriados inamovibles y los feriados trasladables se rigen por la ley 27.399, sancionada por el Congreso en 2017.

Los días no laborables surgen de distintas normas:

(a) Ley Nº 26.199 dictada en conmemoración del genocidio sufrido por el pueblo armenio. Los empleados y funcionarios de organismos públicos y los alumnos de origen armenio quedan autorizados a disponer libremente de los días 24 de abril de todos los años para poder asistir y participar de las actividades que se realicen en conmemoración de la tragedia que afectó a su comunidad. Se invita a los gobiernos provinciales a adherir a las disposiciones de la presente ley.

(b) Sólo para habitantes que profesen la Religión Judía. Dispuesto por el Art. 2 de la Ley 23.399.

Los dos primeros días de Pesaj (Pascua) comienzan el día 19 de Abril a las 18:07 horas y finalizan el día 21 de Abril a las 19:01 horas.
Los dos últimos días de Pesaj (Pascua) comienzan el día 25 de Abril a las 18:00 horas y finalizan el 27 de Abril a las 18:55 horas.

Los dos días de Rosh Hashana (Año Nuevo) comienzan el día 29 de Septiembre a las 18:37 horas y finalizan el día 01 de Octubre a las 19:34 horas.

El día de Iom Kipur (Día del Perdón) comienza el día 08 de Octubre a las 18:44 horas y finaliza el día 09 de Octubre a las 19:41 horas.

(c) Sólo para los habitantes que profesen la Religión Islámica. Dispuesto por el Articulo 3 de la Ley 23.399. Fechas aproximadas. Se rigen por el calendario lunar.

(d) Se establecen como días no laborables con fines turísticos, previstos en el artículo 7° de la Ley N° 27.399.

 

Brasil lanzó un sistema para facilitar la entrada de turistas argentinos

zzzznacd2 NOTICIAS ARGENTINAS PASO DE LOS LIBRES CORRIENTES JUNIO 24: Largas filas en la frontera para entrar a Brasil por Uruguayana, camino para llegar a Porto Alegre donde mañana juega la seleccion argentina por el campeonato mundial. Foto NA: Gentileza Piku Vergata- TODOLIBRES.COM.AR zzzz

Las autoridades de migración de Brasil lanzaron un sistema de registro previo que favorecerá a los argentinos que pretendan ingresar al país por su principal paso fronterizo terrestre y que agiliza la atención de miles de turistas de Argentina que llegan al gigante suramericano por esta época.

Según la Policía Federal, los argentinos que vayan a ingresar a Brasil por la frontera terrestre de Uruguaiana, en el estado de Río Grande do Sul, podrán adelantar el registro de sus datos básicos a través del formulario de «pre-registro migratorio» por internet.

Después de consultar y analizar los datos se generará un código verificador (QRCode) que deberá ser presentado por el nacional argentino de forma impresa o en el propio celular en la aduana, junto con el documento de viaje vigente, los cuales serán validados por las autoridades migratorias.

Por el momento, el «pre-registro» migratorio está activo para turistas de nacionalidad argentina que ingresen al país por Uruguaiana, pero en un comunicado las autoridades señalaron que extenderá el sistema a otras nacionalidades y puntos migratorios.

Uruguaiana, el principal portal terrestre de flujo migratorio en Brasil, registró el año pasado la entrada y salida de 925.000 extranjeros.

Jureré es una de las playas más lindas de Florianópolis
Jureré es una de las playas más lindas de Florianópolis

El sistema fue puesto en funcionamiento un día antes del inicio del verano austral, temporada en que miles de argentinos viajan a Brasil para disfrutar principalmente de las playas de ciudades sureñas como Florianópolis y Balneario Camboriu.

Con información de EFE

Por qué cuidar la salud de los intestinos es tan importante como cuidar la salud del corazón

circle of hands on stomach

El sistema circulatorio y el sistema nervioso siempre han tenido mejor fama que el sistema digestivo. «Hipócrates dijo que del cerebro provienen ‘las alegrías, el placer, la risa, el ocio, las penas, el dolor, el abatimiento y las lamentaciones'»; para Aristóteles, en el corazón se originaban las sensaciones y las respuestas ante el mundo físico. Sin embargo, en los últimos tiempos nuevas tendencias en dietas e investigaciones sobre el microbioma han dado nueva dignidad al intestino.

Hoy los probióticos son parte de la conversación cotidiana, como los suplementos dietarios. El mercado sin gluten en los Estados Unidos llega a USD 4.700 millones, sin que eliminar este ingrediente de la dieta traiga beneficios conocidos a quienes no sufren de la enfermedad celíaca, escribió en The Boston Globe el gastroenterólogo Sushrut Jangi, del Hospital Brigham and Women’s, afiliado a la Univeridad de Harvard, en Boston, en una columna sobre por qué el cuidado del tracto digestivo es tan importante para la vida como el cuidado del corazón.

«Cada vez más la investigación médica dice que la salud del intestino es más importante que lo que habíamos creído antes. Estas redes de nervios densas y delicadas que constituyen una cubierta alrededor de los intestinos y el largo brazo del sistema inmunológico que vigila la paredes abdominales sugieren que estos órganos no sólo digieren los alimentos, sino que pueden regular el ánimo y las emociones y jugar un papel central en la respuesta inmunológica a la enfermedad», escribió.

De la depresión a la esclerosis múltiple, los pacientes piden información sobre el cuidado del intestino para sobrellevar esas condiciones. «Ahora que la barriga está en el centro de la atención, podríamos formular su cuidado según el modelo de cómo hemos cuidado históricamente al corazón: prevenir la enfermedad futura haciendo hoy lo que corresponde», agregó Jangi. «No hay que tomarse a la ligera los peligros de no cuidar los intestinos».

Hace décadas que se conoce la importancia de prevenir la enfermedad cardíaca, pero sólo ahora se comienza a entender la necesidad de hacer lo mismo con el colon. (Getty)
En el último año las autoridades sanitarias de los Estados Unidos advirtieron sobre un gran incremento del cáncer de colon entre los millennials, gente en sus 20s y sus 30s que no consideraron hacerse una colonoscopía porque, simplemente, no se les aconsejaba un estudio considerado necesario sólo luego de los 50 años. Como estas estadísticas fueron de la mano del aumento de la obesidad y la diabetes, se estima que una causa de importancia es la mala dieta.

En el caso de la población de más de 65 años, el riesgo proviene del empobrecimiento del microbioma, un ecosistema de billones de organismos, o bacterias buenas, que se daña por mala dieta, sedentarismo y exceso de antibióticos. Eso hace que las personas sean vulnerables a bacterias perniciosas como la Clostridium difficile, que mata a miles de ancianos cada año. Entre esa población también aumentan la constipación y los divertículos.

Pensar en positivo y vivir la vida: 10 consejos para dejar de tenerle miedo a la soledad

Asian women are staying in a hotel room after wake up on morning. Open the curtain in the room looking to outside view.Vintage tone.

Con solo mencionarla, muchos se asustan o ponen mala cara. Porque la soledad, en general, tiene mala fama y más allá de que se la asocie con estados de tristeza, desamor y negatividad, también conviene destacar sus beneficios: permite reflexionar sobre la propia vida, favorece la autocrítica y sirve, fundamentalmente, para madurar.

De hecho, muchos psicólogos opinan que casi todos deberíamos vivir en solo y de manera independiente, al menos una temporada, algo que nos permitirá ganar autoconfianza y autoestima.

A veces cuesta y resulta complicado superar esa sensación de aislamiento y hasta de desamparo que puede provocar, pero se puede salir de la soledad con voluntad firme y convencimiento.

Compartimos algunas sugerencias para que aprendas a disfrutarla si te toca, o para que des el salto cuando lo sientas necesario:

(Getty Images)
(Getty Images)

1- Pensá en positivo. Convencete que la soledad lleva aparejada una libertad que te permite hacer lo que siempre deseaste: aprender un idioma, viajar con una cámara de fotos como única compañía, salir y entrar sin dar explicaciones a nadie…

2- Sentí y disfrutá tu vida. Paseá, respirá aire puro, aprendé a tocar algún instrumento, empezá a practicar algún deporte, cociná tu plato preferido solo porque sabés que lo vas a disfrutar, escuchá una música que te guste y te relaje, leé en silencio. Practicar la introspección es un buen ejercicio de autoreflexión.

3- ¿Creés que necesitás pareja para ser feliz? Aprendé primero a serlo por vos mismo. Para conseguir que los demás te brinden cariño y respeto, comenzá por quererte y aceptarte con tus aciertos y tus virtudes.

4- Mejorá la comunicación. A veces, tratar de agradar siempre a los demás genera el efecto contrario, y terminamos ahuyentando posibles relaciones. Practicá la empatía de modo que tu interlocutor perciba tu interés genuino y desinteresado.

5- Llená tus días de pasión. Las personas apasionadas contagian su dinamismo y sus ganas de hacer, y eso es un excelente antídoto contra la soledad. Por eso, opiná, elegí, felicitate por tus capacidades, aceptá tus límites, pero animate a los retos.

(iStock)
(iStock)

6- No te autocastigues. Escapar, culparte, sentirte rechazado o no actuar son reacciones poco recomendables si la idea es alejar la soledad y lograr una conexión positiva con los demás. Para lograrlo, no te anclés en lo que
pasó, viví y disfrutá el presente. Esto cambiará tu paradigma emocional y lograrás conectar con tu entorno.

7- Aprendé a ser asertivo. Si hablás con sinceridad y contundencia pero sin herir a quien tenés enfrente, estás reafirmando tu autoestima y renovando tu confianza en vos mismo. La asertividad es una herramienta maravillosa para establecer un diálogo que venza todo tipo de barreras.

8- ¡Porque vos lo valés! Muchas personas solitarias se sienten menos importantes o en inferioridad de condiciones respecto de los demás. Como dijo alguna vez Eleanor Roosevelt, «nadie puede hacerte sentir pequeño sin tu consentimiento».

9- Olvidate de la timidez. La peor parte de sentir vergüenza por todo y en cualquier situación es que resulta un limitante para ser feliz. Vencer esta barrera implica, primero, identificar las verdaderas causas que la generan (pensar que nuestra opinión no importa, por ejemplo), para planificar previamente ese momento y así poder manejarlo cuando debamos enfrentarlo. Si otras personas pudieron, nosotros también lo haremos.

10- No te proyectes en los demás. Este es un mecanismo de defensa que nos hace atribuir a los demás, en forma inconsciente, dudas, miedos o defectos, perjudicando, así, las relaciones. Sentirnos inseguros alimenta este mecanismo; por el contrario, una persona con autoestima fuerte, sencillamente vive y deja vivir.

En definitiva, la soledad por elección o el intento por superarla deben perseguir un solo objetivo: lograr ser felices. Para eso vinimos a este mundo, y es nuestra misión conseguirlo.

Melanie Griffith está irreconocible: la nueva foto que impactó a sus seguidores

La actriz estadounidense Melanie Griffith generó comentarios luego de publicar una fotografía en la que volvió a sorprender con el aspecto de su rostro.

En su cuenta de Instagram, Melanie compartió una imagen en la que se le ve sosteniendo dos Globos de Oro: uno otorgado a Marilyn Monroe en 1961 y otro que la propia Griffith obtuvo por su trabajo en «Working Girl».

Sin embargo, lo que llamó la atención no fue eso sino el aspecto de la actriz, quien luce muy distinta.

La piel de sus mejillas se veía lisa, pero en la zona de la boca y los labios el aspecto era muy distinto y los usuarios de la red social de inmediato lo notaron.

«¿Qué le pasó a tu boca?», «¿Dónde está ella?» , «Hay que culpar a este cirujano plástico. ¿Qué pasa con estas mujeres pensando ‘corte mi cara hoy’? Sean serios, este es un mensaje equivocado para las hermosas caras en la industria hoy. Lección aprendida jóvenes bellezas», se leía en algunos de los comentarios.

«Lo siento por tu rostro. Deberías demandar a tu cirujano por este trabajo. No necesitas verte más joven o bonita. La belleza siempre es sin dolor ni agresión para tu salud», compartió otro usuario.

La gente lamentaba que los estereotipos de belleza hubieran causado estragos en Melanie y le pedían que se aceptara como es.

La historia del cambio

Desde que inició su carrera en Hollywood, hace más de tres décadas, Melanie Griffith ha ido modificando su apariencia, pero fue el pasado agosto cuando su rostro impactó.

Melanie ofreció una entrevista para «In Style» y muchos se preguntaron qué le pasó a su cara, pues no sólo era una cuestión de que se notara una cirugía plástica, sino que la actriz estaba irreconocible.

Algo como lo que pasó con Renée Zellweger cuando apareció en una alfombra roja y nadie la reconocía.

En la entrevista para «In Style» habló del cáncer de piel que le fue detectado y cómo eso la llenó de temor.

«Es algo que da miedo cuando eres actriz y dependes de tu rostro para el trabajo«, comentó Melanie a «Entertainment Tonight».

Melanie Griffith tuvo cáncer de piel (Foto:Instagram/melaniegriffith)
Melanie Griffith tuvo cáncer de piel (Foto:Instagram/melaniegriffith)

Días después, Melanie compartió en Instagram una foto en la que informó que había que había completado su tratamiento.

Recomendó a la gente cuidarse del sol y usar bloqueador, además de acudir con el dermatólogo.

Muy lejos había quedado la chica de aspecto tierno y mejillas rellenas con que Melanie se dio a conocer.

Las adicciones y cirugías fueron transformando el rostro de la actriz.

El sector frutícola en crisis: exportan un 50% menos

Mediante un comunicado de prensa, las entidades que representan más del 90% de la exportación argentina de frutas frescas (cítricos, manzanas, peras, arándanos, y cerezas) y genera más de 150.000 puestos de trabajo, expresaron que atraviesa una «crisis terminal» y pidieron al gobierno nacional medidas para revertir esta situación.

Estos sectores, que exportan valor agregado argentino a más de 70 países y con ingreso de divisas al país por más de 1.900 millones de dólares, atraviesan serios problemas de competitividad, y es por eso que ante esta situación «apelamos a que en lo inmediato se produzcan estos cambios solicitados y se evite así un daño mayor», manifestaron los representantes de las cámaras frutícolas FEDERCITRUS (cítricos), CAFI (peras y manzanas), ABC (arándanos) y CAPCI (cerezas).

En 2008, el sector frutícola había alcanzado 1.500.000 toneladas de fruta de exportación mientras que en 2017 la cifra fue de 750.000 toneladas, es decir que se perdió el 50% del volumen exportado. «Existe potencial para crecer, pero necesitamos medidas que nos hagan competitivos y que incentiven a los sectores a invertir generando más puestos de trabajo y mejorando las economías de las provincias, en muchos casos con altos índices de pobreza», dijeron los representantes de las cámaras frutícolas.

En el comunicado reclaman al Gobierno la eliminación de las retenciones e incrementar a sus valores originales los reintegros de las posiciones del Capítulo 08 de la Nomenclatura Común del Mercosur. El sector frutícola sostiene que la vuelta de las retenciones, la baja de los reintegros a las exportaciones y el aumento de los costos, «golpean fuertemente a toda la actividad que son motor de las economías regionales de nuestro país».

El sector exporta a más de 70 países
El sector exporta a más de 70 países

Retenciones

Sobre las retenciones, cabe recordar que las frutas quedaron grabadas con el máximo de $4, «situación que fue reconocida como un error en reuniones con los distintos ministerios y secretarías del Gobierno Nacional, dado que hay una valoración del sector como impulsor de alto valor agregado, con lo cual, el máximo tributo a la exportación debería ser de $3 por dólar, igualmente paralizante de la actividad exportadora de producciones regionales, la mayoría en procesos de estancamiento o supervivencia».

También solicitaron al Gobierno «establecer un plazo mayor para abonar los derechos de exportación de todas las posiciones de la nomenclatura común del Mercosur citadas, como mínimo de 120 días, para de esa manera aliviar la carga financiera de los exportadores de frutas frescas y productos agroindustriales. Los plazos para el pago de los Derechos el cual es exiguo, 15 días, más teniendo en cuenta el altísimo costo de financiamiento, lo que implica un enorme esfuerzo financiero para el cumplimiento de dichos plazos, teniendo que pagarlos antes de cobrar las exportaciones. Aun habiéndose extendido hasta 60 días, aunque sólo para las Pymes, el sector viene reclamando, en función del perfil de los acuerdos con importadores, un plazo mayor».

Por último, los representantes del sector frutícola exigieron adelantar la vigencia del mínimo no imponible de $ 12.000 para estas actividades regionales, y flexibilizar el sistema de cálculo sobe cumplimiento tributario de la AFIP.

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Piden salidas transitorias para el asesino de Seco Ensina

Seco Ensina

La audiencia se realizó en los Tribunales de Vera, este viernes 21 de diciembre, cerca del mediodía.

Héctor Domingo Tregnaghi, quien asesinó el 22 de diciembre de 2008 al ex intendente de Vera, Raúl Seco Ensina, solicitó ante un juez se le conceda salidas transitorias.

Transcurrida la mitad de la pena impuesta, Tregnaghi a través de la asistencia legal de la defensora pública Valeria Lapissonde, pidió esta medida.

Se mostró arrepentido por el hecho, ante lo cual el Fiscal Rubén Martínez expresó que para él, el arrepentimiento no es real.

El juez Gonzalo Basualdo pasó la petición a resolución y estaría contestando la misma, finalizada la semana que viene.

El hermano del ex intendente y su mamá estuvieron en Tribunales para presenciar la audiencia. Incluso el hermano pidió a través del fiscal la palabra, relatando el calvario que estan viviendo desde ese momento toda la familia.

Héctor Domingo Tregnaghi, de 68 años, fue condenado a 20 años de prisión como “autor penalmente responsable de los delitos de homicidio agravado por el uso de arma de fuego, amenazas calificadas por uso de arma y portación ilegal de arma de fuego de guerra en concurso real”.

Estuvo hasta el 2016 alojado en la cárcel de Coronda. Desde ese momento pasó a la Unidad Penitenciaria nº 10 de Santa Felicia.

El crimen, que conmocionó a todo el país, sucedió cuando el intendente Seco Ensina llegaba a la puerta del cable local, para participar de un programa de televisión.

Tregnaghi, era propietario de un frigorífico y de un hipódromo, del cual no conseguía la habilitación municipal.

Los dos habían competido políticamente en las urnas en las elecciones del año anterior, ganando la intendencia Seco Ensina.

Ese 22 de diciembre, alrededor de las 13, tras el arribo de Seco a la esquina de Lisandro de la Torre y Rivadavia, Héctor Tregnaghi se baja de su camioneta, en la cual lo estaba esperando y mediando algunas palabras, extrajo un revolver de su cintura y disparó un tiro certero que terminó con la vida del ex intendente a los pocos minutos de arribar por su cuenta a la clínica local.

La condena contra Tregnaghi fue dictada en 2010 y confirmada sucesivamente por la Cámara de Apelaciones de Rafaela, la Corte provincial y por la Corte Suprema, quien declaró “inadmisible” el último recurso y dejó a la condena con fuerza de “cosa juzgada”.

Villa Minetti rodeada de agua: Imágenes del drone y fotos satelitales de este viernes

Imágenes Villa Minetti

Fotos satelitales: Gentileza Amilcar Martel, AM Monitoreos.

El club de Leones y Sanjustino recibieron casi medio millón de pesos

Entregados por el senador Borla, gestionados en el Ministerio de Desarrollo Social. Estuvo acompañado por el subsecretario de Desarrollo Territorial del Ministerio de Desarrollo Social, Daniel Basile. Ademas otras instituciones recibieron donaciones en especies de la Senaduría. Escuchá al legislador provincial.

 

El club de Leones recibió 300 mil pesos para la obra del geriátrico que lleva adelante y Sanjustino 150 mil  para reparar la pileta climatizada. Ademas recibieron aportes de la senaduría ambas instituciones, el club Social Cosmopolita, la Asociación de Predios Rurales y el IUDI por la obra del Buen Samaritano.

Vignatti brindó una conferencia de prensa y habló de todo

El presidente de Colón José Vignatti brindó una conferencia de prensa para realizar un balance de lo que fue el año para el club.

Aluminé, la bebita que con 27 días recibió un trasplante

Aluminé bebe transplante

Su papá le donó 115 gramos de hígado y Aluminé, se convirtió en la beba más chiquita en ser trasplantada. Martín Fauda, cirujano del Hospital Austral de Chubut,  contó detalles de la inédita operación.

Dos kilos y medio y 27 días de vida tenía Aluminé cuando entró al quirófano. Ya habían agotado las instancias previas para evitar la operación, pero nada había dado resultado para revertir su situación hepática. Por eso, en el Hospital Austral de Chubut, los médicos se embarcaban en una operación histórica para el país: hacerle un trasplante de hígado a una criatura tan chiquita.

Martín Fauda es cirujano de trasplante de la unidad Hígado del mencionado nosocomio. Fue quien comandó la intervención y contó pormenores del inédito caso. «Trasplantes pediátricos hacemos rutinariamente. Este año fueron 18, pero lo anecdótico es que hay muy pocos casos de bebés tan chicos. Y en Argentina nunca se había hecho», contó el profesional.

La bibliografía no abunda al respecto, pero según indagaron en internet, la otra operaciónsimilar que aparece habla de una «beba africana que fue trasladada a Japón para la intervención». «Pero no tenemos más datos. En Argentina es la primera», dice orgulloso.

La operación duró seis horas. Se realizó al unísono en dos quirófanos: en uno, Alejandro el papá de la chiquita, en el otro Aluminé, quien recibió 115 gramos de hígado. «Sobre la porción que se le sacó al padre, que es la que se suele extraer para los trasplantes pediátricos, se extrajeron 115 gramos», relata el cirujano.

Su padre Alejandro fue el donante. 

«Aluminé nació con hepatitis aloinmune, patología que se da porque durante el embarazo se metaboliza mal el hierro y estos depósitos se acumulan en el hígado y esto hace que el bebé nazca con hepatitis grave o eventualmente con cirrosis. Hay medidas y tratamientos para no llegar al trasplante, pero en este caso no dieron resultados», detalla el cirujano.

A la bebita se le detectó la patología una vez nacida. «En estos casos el paciente nace amarillo, lo que se le atribuye a un problema con la bilirrubina y se la manda a fototerapia. Pero con el paso de las horas la condición empeora y los análisis clínicos marcan que algo anda mal. Este caso se da uno en un millón», cuenta.

Y sobre si se puede detectar dentro del útero este tipo de patología, el médico cirujano relata: «Es relativamente nuevo el detectar patologías intrauterinamente. Estos casos podríamos verlos eventualmente con una ecografía que mire el hígado: su tamaño, alguna irregularidad o nódulo. Es un desafío para los próximos años».

Martín relata que la nena «está bárbara. Subió de peso, ya está en 4 kilos y medio. Está muy bien». La operación fue un éxito y sentó un precedente importante en el país. Sus papás celebraron esta intervención poniéndole Renata de segundo nombre. Es que significa «nacida por segunda vez«, lo que su hija logró 27 días después de venir al mundo

Se viralizó un polémico audio del hijo de Juan Darthés

Juan Darthés

Tras el arribo del actor a Brasil, se difundió una nota de voz de sus hijos. Enterate de qué se trata, en la nota.

Esta semana se hizo eco de la salida de Juan Darthés de la Argentina. El principal foco de su ida a Brasil fue porque en su país no iba a poder encontrar la calma ya que más de la mitad de la sociedad lo tenía en la mira por la denuncia de violación que efectuó Thelma Fardín.

Con ánimos de encontrar un lugar de paz y tranquilidad, lo primero que se topó fue a un grupo de actrices brasileras que repudiaron la llegada del actor a sus tierras. Y como si fuera poco, se difundió un audio de uno de los hijos en el que cuenta cómo están viviendo su situación familiar. 

«Gracias por el mensajito. Vamos a ir de a poco mejorando, día a día. Hoy estamos un poco mejor que ayer. Puede haber altibajos pero bueno, de a poco. Así que todo en orden. Por suerte vinieron mis tíos, así que estamos en familia, y eso ayuda a descomprimir«, manifestó.

 

Gustavo Alfaro será el técnico de Boca

alfaro

El entrenador Gustavo Alfaro se despidió de Huracán y el miércoles que viene sería presentado como nuevo técnico de Boca.

Francia: habrían hallado una vacuna para eliminar el virus del VIH

Un estudio publicado en las últimas horas de cuenta de un hallazgo científico que permitiría eliminar directamente las células infectadas de VIH

Un estudio publicado en las últimas horas por el Cell Metabolism revela que un grupo de investigadores del Instituto francés Pasteur ha dado un nuevo paso en la lucha contra el virus del SIDA (VIH) al haber descubierto una vía para poder eliminar las células infectadas.

Este hallazgo, también anunciado por el Instituto Pasteur, podría revolucionar el tratamiento del VIH, pues, hasta el momento, los pacientes deben tomar medicamentos antirretrovirales que no logran acabar con los reservorios (virus latente) del VIH que se alojan en las células inmunitarias,

«Nuestro trabajo consiste en identificar las células infectadas para poder centrarnos mejor en ellas con la meta de eliminarlas del organismo», dijo el coordinador del estudio, el español Asier Sáez-Cirión, del Instituto Pasteur, en unas declaraciones difundidas por la radio RTL.

El equipo de investigadores ha logrado identificar las características de los linfocitos T CD4, las células inmunitarias que el VIH activa y usa para producir copias de sí mismo.

Los tratamientos que existen en la actualidad -antirretrovirales- evitan que el VIH haga esto y se multiplique, pero no curan, es decir, no acaban con el virus, sino que lo dejan en estado latente.

Ahora los investigadores han descubierto que el virus infecta de forma prioritaria las células con una fuerte actividad metabólica -como las CD4-, en la que el consumo de glucosa juega un papel preponderante. Entender ese mecanismo permitirá abrir una puerta para eliminar las células infectadas, según los expertos.

Lo que han logrado los investigadores es bloquear la infección gracias a inhibidores de la actividad metabólica ya explorados contra el cáncer en experimentos hechos ex vivo, es decir, realizados en o sobre tejidos biológicos de un organismo en un ambiente artificial.

Los investigadores dijeron que el hallazgo es un primer paso prometedor, aunque aclararon que todavía falta para que esta técnica se aplique en pacientes.

 

River, por el honor ante Kashima Antlers

El Millonario se mide ante el conjunto japonés con un equipo alternativo, por el tercer puesto del Mundial de Clubes. Desde las 10:30 en Abu Dhabi.

Autorizan la actualización tarifaria solicitada por la EPE

aumentos

En la resolución se pide a la empresa observar los aportes presentados en la Audiencia Pública y por la Comisión Técnica de Análisis de Costos y Tarifas.