ejercicios y consejos

Una famosa entrenadora sugiere el “bulking y cutting” que consisten en entrar en un déficit de calorías y hacer un plan de dieta al que se pueda seguir con facilidad. Luego, se plantea una etapa de conseguir volumen y...

Las lesiones deportivas son muy frecuentes tanto en deportistas ocasionales como de alto nivel, aunque seguramente las estadísticas indiquen que aquellos que se ejercitan con mayor asiduidad y exigencia están más expuestos: cuanto más se usa algo, más riesgo...