En los países donde la variante Delta es dominante están viendo muchos casos de rinitis. Por ese motivo funcionarios de salud locales están solicitando no minimizar este tipo de cuadros. 

En Inglaterra, donde la variante Delta es la que circula de manera dominante, los médicos explican que los síntomas más comunes de los contagiados con esta mutación suelen ser parecidos a los de un resfrío, muchas veces acompañado de dolor de cabeza y/o dolor de garganta.

Aunque en Argentina no hay aún circulación comunitaria de Delta, todo indica que será inevitable, por eso es interesante mirar “la foto” de lo que está pasando en otros territorios.

Por ese motivo, especialistas y funcionarios locales insisten en no minimizar ese síntoma, porque puede tratarse de Covid.

La congestión nasal siempre estuvo entre las señales a las que hay que prestar atención, pero en la segunda ola se puso el acento en no minimizar los estornudos y la rinitis, a partir de nuevas variantes como Manaos.

Muchos pacientes advierten que tuvieron un resfrío que duró 48 horas, pero luego son sus convivientes los que dan positivo para Covid.

Ahora, a las puertas de la tercera ola, impulsada por Delta (que no es más letal pero sí mucho más transmisible) sugieren estar especialmente atentos a los síntomas respiratorios de las vías superiores. Es necesario diferenciar un resfrío fuerte por Covid de otras virosis, algo que cuando hay muchas personas con alergias, no es nada fácil. Por eso, lo mejor es siempre hacer una consulta con un médico y repasar las situaciones en las que una persona pudo haber estado expuesta al virus.

Los especialistas agregan que en pacientes vacunados con el esquema completo,) es bastante frecuente que se presenten síntomas leves como los de un resfrío.

Otro de los síntomas que se relaciona con las nuevas cepas es la aparición de una erupción en la piel que dura unos pocos días y ya no es tan frecuente la pérdida de gusto y olfato.

Los especialistas remarcaron que no hay que minimizar la patología, porque alguien con pocos síntomas, como un resfrío, puede contagiar de todos modos a personas más vulnerables que sí pueden tener complicaciones. Por eso, las medidas como el uso de barbijo, mantener las distancias, elegir espacios abiertos para las reuniones, lavarse las manos en forma frecuente y ventilar los ambientes de manera constante siguen siendo herramientas útiles para evitar enfermarse, dijeron los especialistas. Si alguien es contacto estrecho de un positivo debe aislarse de inmediato e hisoparse si comienza con síntomas, aún leves.

Tal es así que la Ministra de Salud de la provincia advirtió que “Hoy con un síntoma, por más leve que sea, nos hisopamos. Necesitamos hisopar más gente y la verdad es que tenemos reactivos, tenemos las posibilidades, tenemos la cercanía, así que a no descuidarse con eso”.

Los síntomas con esta nueva variante pueden ser menores a los conocidos, y que la mayoría de la infección puede transcurrir de forma asintomática para, de pronto, manifestarse. “El señor de Córdoba tenía muy pocos síntomas y de pronto está internado ahora con una neumonía bilateral”, contó sobre el resonante caso del hombre que llegó contagiado desde Perú y no cumplió con el aislamiento.

“Hoy tener un poquito de moco, me dolió algo la garganta, tosí pero poquito, hoy todo es coronavirus. Me refiero a que al mínimo síntoma: hisoparse”, resumió. “Tenemos posibilidades de hisopados gratis. No dejemos pasar un pequeño síntoma porque podemos poner en riesgo a todos los que más queremos”.

“La vacuna per se no va a suprimir esta pandemia. Tenemos que cuidarnos para cortar la cadena de contagios”, dijo Martorano.

Hasta el momento se confirmaron en el país casi 90 casos de Covid con la variante Delta. En la provincia de Santa Fe ya hay siete casos de Delta confirmados, con contactos estrechos aislados y a espera de confirmación. En CABA ya se confirmó la circulación comunitaria de esta variante por la existencia de personas contagiadas que no viajaron ni tuvieron contacto con viajeros.

Puede producirse por factores físicos o psicógenos, sin importar la edad. 

Los problemas de erección, frecuentemente asociados con la edad, afectan también a los jóvenes. La falla en la respuesta sexual en hombres de entre 20 y 40 años no es tan común, pero existe: se estima que 1 de cada 10 tuvo alguna vez una disfunción durante el acto sexual, ya sea con una pareja estable o esporádica. Y los motivos no necesariamente tienen que ver con factores físicos sino más bien psicógenos, es decir, psicológicos y emocionales.

Sabemos que el poder de la mente puede hacer estragos en el organismo y también, jugarnos una mala pasada. La sexóloga Viviana Wapñarsky (M.N. 24433) le explicó a Con Bienestar que muchas de las razones por las que, en jóvenes, no se responde adecuadamente ante los estímulos sexuales se pueden dar por “la ansiedad de desempeño en el acto sexual, que es como si fueran a rendir un examen. Eso los tensiona y les impide conectar con la otra persona. Otro motivo es la anticipación: cuando alguna vez en sus vidas vivieron esa no erección por cansancio, estrés o porque no le gustaba tanto la otra persona, temen que les vuelva a pasar y sólo conectan con su órgano sexual, están pendientes de si se erecta o no”.

“Eso puede generar un círculo vicioso porque a la vez siguiente vuelven a estar tensos y preocupados por esa situación. A veces los jóvenes, por querer cumplir ese mandato de ´siempre hay que estar listos´, se fuerzan a tener relaciones sexuales sin tener en realidad ganas o cuando realmente no les gusta tanto una persona. Muchas veces, ´para cumplir´ (por mandato machista), recurren a drogas que tampoco son beneficiosas como el sildenafil, conocida como viagra. Ese medicamento les suele quitar confianza cuando no lo ingieren. Empiezan a sembrar una dependencia psicológica porque les brinda una falsa seguridad”, advirtió.

Cuándo es necesario consultar con un especialista

Para la sexóloga, es muy importante que los jóvenes entiendan que las emociones, los pensamientos y la conexión con el otro son esenciales en la erección y en el goce del acto sexual. Por eso, recomienda que aquellos que regularmente tienen el problema de la disfunción eréctil, no se asusten y visiten a un psicólogo o sexólogo, independientemente de la edad que tengan. “Cuando entran en esos círculos negativos de ansiedad o anticipación, a veces es difícil que puedan salir solos. Y quizás con una o dos consultas con un sexólogo, el afectado puede adquirir técnicas para reducir esos factores que le están imposibilitando vivir una sexualidad plena”, sostuvo.

En paralelo, los especialistas recomiendan visitar a un urólogo o médico clínico sólo cuando la disfunción eréctil sucede en más del 50% de los actos sexuales. Algunos de los factores que pueden influir en la no erección son la diabetes mellitus, la presión arterial alta, el colesterol, los problemas de corazón, la obesidad y la ateroesclerosis.

Los sexólogos coinciden en que mayoritariamente el origen de la disfunción eréctil en menores de 40 años es “psicológico”, ya que la autoexigencia, la idealización de los cuerpos y del acto sexual “perfecto”, sumado a la presión, inciden directamente en ese problema. También puede estar relacionada con acontecimientos traumáticos del pasado, el temor al fracaso y las falsas expectativas.

En ese sentido, afirman que el miedo a fallar y ´no cumplir´ puede inhibirlos, volverlos tensos e inseguros, haciendo que la no erección vaya tomando terreno en sus vidas sexuales y ejerciendo, poco a poco, un efecto paralizante. Por eso, sostienen que lo primordial es no preocuparse en exceso, no frustrarse y buscar, en cambio, las posibles causas psicológicas o emocionales y pedir ayuda a especialistas que ofrezcan técnicas adecuadas para la relajación y conexión con el otro.

Se estima que el 21% de los hombres sufre problemas de erección con frecuencia, independientemente de la edad, lo que -sostenido en el tiempo- puede provocar frustración, inseguridad y baja autoestima.

Fuente: TN/Con Bienestar

La pandemia por el COVID-19 puso de manifiesto la importancia de mantener al sistema de defensas en equilibrio para mejorar su capacidad de respuesta. 

Suele compararse al sistema inmunitario con un ejército encargado de defender al cuerpo humano de virus, bacterias y demás patógenos que se encuentran al acecho en el mundo de manera habitual. La pandemia por el COVID-19 puso de manifiesto la importancia de mantener al sistema de defensas en equilibrio para mejorar su capacidad de respuesta frente al nuevo virus.

Pero ¿qué es el sistema inmune y para qué sirve? “El sistema inmunológico está formado por células, órganos y proteínas que circulan en la sangre y funcionan como una red en la que se interrelacionan. Lo normal es un equilibrio constante y ese equilibrio se ve amenazado por diferentes situaciones, que van desde estrés hasta elementos propios del medio ambiente. El sistema está preparado para contrarrestar eso y siempre volver al equilibrio”. El médico especialista en inmunología y reumatología Pablo Mannucci (MN 96008) explicó a Infobae que “hoy se sabe que, además de controlar infecciones causadas por bacterias, virus y hongos, el sistema inmune controla el desarrollo de tumores y la aparición de enfermedades autoinmunes, o sea, que su accionar es mucho más amplio de lo que se creía”.

Cuando se trata de combatir los virus, precauciones como lavarse las manos y evitar a quienes pueden estar enfermos son claves. Pero los expertos aseguran que reforzar el sistema inmunológico también puede darnos una ventaja para mantenernos saludables. “Ante la presencia de esta pandemia, obviamente tener un sistema inmune que actúe adecuadamente, que reconozca los antígenos, y que pueda formar los anticuerpos pondrá al individuo en una situación más beneficiosa. Hay cosas que el huésped puede modificar y otras que no, por eso es importante que el ser humano pueda intervenir en los factores modificables”, dijo en diálogo con este medio la médica infectóloga Romina Mauas responsable de la medicina interna en Helios Salud.

El sistema inmunológico, la defensa natural del cuerpo contra las infecciones como las bacterias y los virus, es increíblemente complejo. Tiene que ser lo suficientemente fuerte y sofisticado como para combatir una gran variedad de enfermedades, pero a la vez, no tan fuerte para evitar que reaccione de forma innecesaria, causando alergias y otros trastornos autoinmunes. Para lograr operar en ese equilibrio tan delicado, está estrictamente controlado por una variedad de factores.

Pero a pesar de dicha complejidad, existen hábitos de estilo de vida cotidianos que pueden ayudar a darle al sistema inmunitario lo que necesita para combatir una infección o enfermedad. Cinco formas respaldadas por la ciencia para garantizar que el sistema inmunológico tenga todo lo que necesita para funcionar de manera óptima.

Mantenerse activo

“Hacer ejercicio es una manera poderosa de estimular el sistema inmunológico”, afirma el doctor Mark Moyad, director Jenkins/Pokempner de medicina preventiva y alternativa del Centro Médico de la Universidad de Michigan. El ejercicio hace que los anticuerpos y los glóbulos blancos del cuerpo circulen con mayor rapidez, lo que significa que pueden detectar y concentrarse en los virus más rápidamente. “Mantenerte activo de esta manera también disminuye las hormonas del estrés, lo que reduce las posibilidades de enfermarte”, agrega Moyad.

Las investigaciones sugieren que los efectos del ejercicio pueden ser también directamente relevantes en la lucha contra los virus. Según un estudio reciente publicado en la revista British Journal of Sports Medicine, de 1.002 personas encuestadas, quienes hacían ejercicio al menos cinco veces a la semana tenían casi la mitad de riesgo de resfriarse que los más sedentarios. Si contrajeron un resfriado, indicaron tener síntomas menos graves. También puede haber un beneficio protector en el sudor: las investigaciones han demostrado que el simple aumento de la temperatura corporal puede ayudar a matar los gérmenes.

La clave del ejercicio, sin embargo, es hacerlo con moderación. “Como muchas otras cosas, existe un punto ideal: hacer demasiado puede también poner tanto estrés en el cuerpo, que debilita tu sistema inmunológico”, explica Moyad, quien recomienda de 30 a 60 minutos de ejercicio (ya sea vigoroso o moderado) casi todos los días.

Vigilar la dieta

“El 80% del sistema inmunológico está en el intestino, así que cuando está sano, solemos ser capaces de combatir las infecciones más rápido y mejor”, explica la doctora Yufang Lin, del Center for Integrative Medicine en Cleveland Clinic. “Cuando no lo está, nuestro sistema inmunológico es más débil y menos capaz de combatir una infección”.

En general, Lin recomienda que la gente se centre en un estilo de alimentación mediterráneo, lo que significa una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y grasas saludables, que se encuentran en alimentos como pescados grasos, nueces y aceite de oliva. “Este patrón de alimentación tiene un alto contenido en nutrientes como la vitamina C, el zinc y otros antioxidantes que, según se ha demostrado, ayudan a reducir la inflamación y a combatir las infecciones”, explica. Los adultos de 65 a 79 años que siguieron una dieta mediterránea, además de tomar un suplemento diario de 400 UI de vitamina D durante un año, mostraron pequeños aumentos en las células que combaten las enfermedades, como las células T, según un estudio del 2018 en la publicación Frontiers in Physiology.

También es importante limitar la carne, en especial los alimentos procesados y fritos, que son los que más contribuyen a la inflamación, señala Lin. “En general, recomiendo una dieta de alimentos integrales”, dice. Es más, lo más sensato es incluir en tu dieta diaria alimentos fermentados, como el yogur, el chucrut, el miso y el kéfir, ya que ayudan a desarrollar las bacterias buenas en el intestino, lo que, a su vez, fomenta un intestino y un sistema inmunológico saludables, explica.

Prestar atención al estrés

Existe un fuerte vínculo entre la salud inmunológica y la salud mental. “Si tienes estrés crónico o ansiedad, el cuerpo produce hormonas de estrés que suprimen el sistema inmunológico”, dice Moyad. Las investigaciones realizadas en Carnegie Mellon University han descubierto que las personas estresadas son más predispuestas a desarrollar el resfriado común.

En una investigación publicada en las actas de la Academia Nacional de Ciencias, se expuso a 276 adultos sanos al virus del resfriado y se los observó en cuarentena durante cinco días. Quienes estaban estresados tuvieron más probabilidades de producir citoquinas, moléculas que desencadenan la inflamación, y aproximadamente el doble de probabilidades de enfermarse. Además, las personas que están estresadas son menos propensas a prestar atención a otros hábitos saludables, como comer bien y dormir lo suficiente, lo que puede afectar la inmunidad, agrega Lin.

Aunque no se puede evitar el estrés en la vida, es posible adoptar estrategias que ayuden a controlarlo mejor. Un estudio del 2012 publicado en Annals of Internal Medicine examinó a adultos de 50 años o más y encontró que aquellos que seguían una rutina diaria de ejercicios o practicaban la meditación consciente eran menos propensos a enfermarse de una infección respiratoria que los sujetos de un grupo de control, y, si se enfermaban, perdían menos días de trabajo.

Dormir lo suficiente

El sueño es otro refuerzo natural del sistema inmunológico. “El sistema inmunológico es como tu computadora: necesita momentos de descanso para no recalentarse”, explica Moyad. “El sueño reinicia el sistema”.

Uno de los grandes placeres de la vida es dormir y al igual que comer, beber o respirar, el sueño es una parte esencial de nuestra rutina y desarrollo. El sueño es importante para la salud en general. Cuando uno no duerme lo suficiente (privación del sueño), puede sentirse cansado y afectar su rendimiento, incluyendo su capacidad de pensar con claridad, reaccionar rápidamente y formar recuerdos. Esto puede llevarlo a tomar malas decisiones y ponerse en situaciones de riesgo. Las personas que no duermen bien son más propensas a sufrir accidentes.

Cuando estamos privados de sueño, el cuerpo produce hormonas de estrés como el cortisol para mantenernos despiertos y alertas, lo que puede suprimir nuestro sistema inmunológico. Las personas que duermen ocho horas tienen niveles más altos de células T que quienes duermen menos, según un estudio del 2019. Los especialistas aconsejan dormir al menos siete horas por noche, ya que un estudio del 2015 publicado en la revista Sleep encontró que las personas que lo hacían eran cuatro veces menos propensas a contraer un resfriado que aquellos que dormían menos de seis.

Ser estratégico con los suplementos

No hay ninguna hierba ni vitamina mágica que puedas consumir para prevenir automáticamente un resfriado, la gripe u otro virus. Pero un análisis de 25 estudios del 2017, publicado en el British Medical Journal, encontró que una dosis diaria moderada de vitamina D puede ofrecer protección si te hace falta la vitamina del sol.

Esta vitamina produce efectos antivirales por mecanismos tanto directos como indirectos, mientras que su deficiencia puede aumentar la probabilidad de infección por virus como el retrovirus, la hepatitis y el dengue. Además al metabolismo óseo, la autorregulación del calcio y las funciones del sistema inmune.

La vitamina D es única porque se puede producir en la piel a partir de la exposición a la luz solar. Existe en dos formas: se obtiene de la irradiación UV y de algunos alimentos. La luz UVB del sol incide en la piel y los seres humanos sintetizan vitamina D3, por lo que es la forma más “natural”. Los seres humanos no producen vitamina D2, y la mayoría de los pescados ricos en aceite como el salmón, la caballa y el arenque contienen vitamina D3.

Un estudio reveló que la falta de vitamina D podría ser un factor en común entre las personas con un cuadro más grave de coronavirus que requieren hospitalización. Así lo confirmó una nueva investigación publicada en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism de la Endocrine Society. La investigación encontró que el 80% de los pacientes con coronavirus en un hospital español tenía deficiencia de la vitamina del sol.

Fuente: Infobae