9.2 C
Santa Fe
martes, septiembre 1, 2026
escuchá y mirá vivo por
Radio
youtube
twitch
kick
type here...
Inicio Blog Página 4911

Cinco pasos para empezar a entrenar

Sin el frío como excusa, la primavera es un tiempo ideal para ponerse en movimiento.

Es la frase más repetida por los instructores en los gimnasios: «Vamos, que faltan tres meses para el verano».

Lo cierto es que la principal motivación para hacer actividad física debería ser la salud, que excede la estacionalidad. No obstante, sin el frío como excusa, la primavera es un momento ideal para quienes buscan empezar a ponerse en movimiento.

«Comenzar un programa de acondicionamiento físico puede ser una de las mejores decisiones que tomes para tu salud. La actividad física puede reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas, mejorar el equilibrio y la coordinación, ayudar a adelgazar e incluso mejorar los hábitos de sueño y la autoestima», sostienen desde la Clínica Mayo (Rochester, Estados Unidos), y comparten un programa de 5 pasos para ponerse en actividad.

1. Evaluá el nivel de tu estado físico

Aunque probablemente tengas una idea de cómo está tu estado físico, tomar mediciones iniciales y registrarlas puede ayudarte a establecer puntos de referencia para ver tu progreso. A fin de evaluar tu estado físico, aeróbico y muscular, la flexibilidad y la composición del cuerpo, considerá registrar las siguientes medidas:

✔️El pulso antes e inmediatamente después de caminar 1 kilómetro.

✔️El tiempo que tardás en caminar 1 kilómetro, o el tiempo que tardás en correr 2,5 kilómetros.

✔️La cantidad de sentadillas y de flexiones de pecho que podés hacer por vez.

✔️Límite hasta el que podés estirarte hacia adelante sentado en el suelo con las piernas extendidas al frente.

✔️La circunferencia de tu cintura, justo arriba del hueso de la cadera.

✔️Tu índice de masa corporal (se calcula dividiendo el peso por la altura al cuadrado)

Correr (o quedarnos en el sillón) cambiaría la forma del corazón

2. Elaborá tu programa de entrenamiento

Es fácil decir que vas a hacer ejercicio todos los días, pero vas a necesitar un plan. Para elaborar tu programa de entrenamiento, tené en cuenta lo siguiente:

✔️Considerá cuáles son tus objetivos. ¿Empezás para adelgazar o tenés otra motivación, como prepararte para una maratón? Tener objetivos claros puede ayudarte a medir tu progreso y a mantenerte motivado.

✔️Creá una rutina equilibrada. Se recomienda hacer al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad aeróbica intensa por semana, o una combinación de actividad moderada e intensa. Por ejemplo, intentá hacer al menos 30 minutos de ejercicios aeróbicos la mayoría de los días de la semana. Además, incorporá fortalecimiento muscular de todos los grupos musculares importantes a una rutina de ejercicios, por lo menos, dos días por semana.

✔️Comenzá de a poco y avanzá lentamente. Si estás recién empezando a hacer ejercicio, hacelo con precaución. Si tenés una lesión o una enfermedad, consultá con un médico o un fisioterapeuta para que te ayuden a elaborar un programa de acondicionamiento físico que mejore progresivamente la amplitud de movimiento, la fuerza y la resistencia.

✔️Incorporá la actividad física en tu rutina diaria. Encontrar tiempo para hacer ejercicio puede ser todo un desafío. Para facilitar la tarea, programá la actividad física como lo harías con cualquier otro compromiso: planificá para ver tu programa de televisión favorito mientras caminás en la cinta, leé mientras pedaleás en una bicicleta fija o tómate un descanso en el trabajo para caminar un poco.

✔️Pensá en incluir actividades diferentes. Hacer actividades diferentes (entrenamiento cruzado) puede evitar que te aburras. El entrenamiento cruzado con tipos de actividad de bajo impacto, como andar en bicicleta o hacer ejercicios acuáticos, también reduce las probabilidades de sufrir lesiones o de usar excesivamente un determinado músculo o articulación. Planificá alternar entre actividades que se centren en diferentes partes del cuerpo, como caminar, nadar y hacer fortalecimiento muscular.

✔️Tomate el tiempo para recuperarte. Muchas personas comienzan a hacer ejercicio durante mucho tiempo o de manera muy intensa, para luego verse obligadas a suspenderla porque les duelen los músculos o las articulaciones, o se lesionan. Tomate un tiempo entre una y otra sesión para que el cuerpo descanse y se recupere.

✔️Escribí. Un plan escrito puede mantenerte encaminado.

Estos son los 3 ejercicios más efectivos para marcar los abdominales

Estos son los 3 ejercicios más efectivos para marcar los abdominales

3. Prepará tu equipo

Probablemente empieces por el calzado deportivo, así que asegurate de elegir uno apropiado para la actividad que pensás hacer. Por ejemplo, las zapatillas de correr son más livianas que las de entrenamiento cruzado, que ofrecen más soporte.

Si pensás invertir en equipo para hacer ejercicio, elegí algo práctico, agradable y fácil de usar. Puede ser buena idea que primero pruebes algunos equipos en un gimnasio, antes de invertir en el tuyo propio.

Podés usar las aplicaciones para ejercicio de los dispositivos inteligentes, u otros dispositivos de seguimiento, como los que registran la distancia, las calorías quemadas o controlan la frecuencia cardíaca.

Seis ejercicios para no engordar a pesar de los genes

Mirá también

Seis ejercicios para no engordar a pesar de los genes

4. Para comenzar

Ahora estás listo para la acción. Cuando empieces tu programa de acondicionamiento físico, tené en cuenta estos consejos:

✔️Comenzá lentamente y aumentá de forma gradual. Date suficiente tiempo para entrar en calor y descansar con una caminata fácil o un estiramiento suave. Luego acelerá a un ritmo que puedas continuar de 5 a 10 minutos sin cansarte demasiado. A medida que aumenta tu resistencia, incrementá gradualmente la cantidad de tiempo en que hacés ejercicios, hasta llegar a 30 o 60 minutos la mayoría de los días de la semana.

✔️Dividí el ejercicio en caso de que sea necesario. No tenés que hacerlo todo de una vez, podés intercalarlo en tu actividad a lo largo del día. Las sesiones más cortas pero más frecuentes también tienen beneficios aeróbicos. Hacer ejercicio en sesiones cortas unas cuantas veces al día puede adaptarse mejor a tu horario que una sola sesión de 30 minutos. Cualquier cantidad de actividad que hagas es mejor a que no hagas nada.

✔️Sé creativo. Tal vez tu rutina de ejercicios incluya varias actividades, como caminar, andar en bicicleta o remar; pero no te detengas ahí. Salí a caminar el fin de semana con tu familia o a bailar una noche. Buscá actividades que disfrutes para agregarlas a tu rutina de ejercicios.

✔️Escuchá a tu cuerpo. Si sentís dolor, dificultad para respirar, mareos o náuseas, hacé una pausa, porque posiblemente estás presionando demasiado.

✔️Sé flexible. Si no te sentís bien, date permiso para tomarte uno o dos días libres.

Tres claves para envejecer mejor

Mirá también

Tres claves para envejecer mejor

5. Controlá tu progreso

Volvé a evaluar tu estado físico seis semanas después de haber empezado el programa y, de allí en adelante, cada pocos meses. Podrías notar que necesitás aumentar el tiempo de entrenamiento para seguir mejorando o quizás te sorprendas gratamente al darte cuenta de que estás entrenando lo suficiente para alcanzar tus objetivos.

Si perdés la motivación, fijá nuevos objetivos o probá otra actividad diferente. Hacer ejercicio con amigos o tomar clases en un centro de acondicionamiento físico también pueden incentivarte.

Comenzar un programa de ejercicios es una decisión importante, pero no tiene por qué ser abrumador. Si lo planificás cuidadosamente y regulás el ritmo según tus posibilidades, podés establecer un hábito saludable que dure toda tu vida.

Horóscopo: los signos incompatibles en la intimidad

Conocé con quién podrías tener problemas si comenzás una relación.

El signo del zodiaco influye mucho en la personalidad ya que denota el carácter de cada uno y podría llegar a definir las relaciones interpersonales. Muchas veces, los signos determinan la incompatibilidad que tenemos con nuestras parejas.

Aries y Escorpio: Los arianos suelen ser intensos cuando compiten, quieren tener la razón, tienden a ser tercos y a tener una gran necesidad de destacar. A los escorpianos también les gusta ser el centro de atención por lo que juntar a estos signos puede ser una mala decisión.

Tauro y Libra: Como amigos, estos signos andarán perfectos pero si intentan algo más todo podría resultar mal. Los taurinos son personas serias y relajadas, y los librianos tienden a ser sociables y equilibrados. El choque de personalidades se dará al momento de salir, ya que ninguno será capaz de tomar iniciativa para aceptar que algo va mal.

Cáncer y Leo: Tanto la personalidad como el carácter de las personas de estos signos son opuestas. Los cancerianos buscan relaciones significativas porque tienen un pensamiento profundo en cambio los leoninos son más superficiales, siempre buscan ser el centro de atención para sentirse seguros.

Sagitario y Sagitario: Este signo es muy intenso por lo que no conoce los límites cuando algo es demasiado. Ser igual de intenso que la pareja provocará que el amor se gaste, especialmente porque ninguno de los dos dará su brazo a torcer.

Piscis y Aries: Ambos signos tienen personalidades completamente diferentes, por un lado, los piscianos son soñadores, enigmáticos y románticos por lo que tienden a profundizar sobre la vida misma, cuestión que los arianos evitan por completo. Aunque haya atracción física, la pasividad de Piscis y el sentido competitivo de Aries hará que choquen al momento de tomar decisiones.

Lifschitz: «Le pedí a la Policía que ponga a todos los efectivos en la calle»

El gobernador de la Provincia, Miguel Lifschitz se reunió durante la tarde de este martes con el Fiscal General Jorge Baclini y el Fiscal Regional, Carlos Arietti, en la Casa de Gobierno de Santa Fe, para evaluar las acciones conjuntas y repasar el curso de las investigaciones.

Tras el encuentro, el jefe de Casa Gris mantuvo una entrevista exclusiva con Radio EME y analizó la situación de la seguridad a pocas horas de una nueva marcha contra los crímenes violentos que enlutaron la ciudad.

Lifschitz sostuvo que «a la Policía le pedí que trabajen en conjunto con los fiscales, que pongan todos los efectivos, que todo el personal esté en la calle; que no quede ninguno en ningún otro lado que no sea patrullando, caminando o arriba de los móviles«.

En el marco de las críticas a las fallas en seguridad, desde un sector de la policía santafesina fundamentaban que hubo una merma por la quita de horas OSPE, los famosos adicionales que generaron tanta polémica meses atrás. Sobre este planteo, Lifschitz negó rotundamente que sea la razón del recrudecimiento de la violencia. «No hay ninguna atenuación de las horas Ospe, no hubo recortes, quiero desmentir eso. No hemos retaceado recursos en ese sentido«, dijo.

Pero el análisis no termina allí. Miguel Lifschitz también se tomó su tiempo para responder a los funcionarios que le achacan a su gobierno la ausencia en tiempos de crisis, como el intendente santafesino José Corral que había pronunciado que a días del crimen de Julio Cabal «Lifschitz no apareció». El futuro diputado socialista recogió el guante y le contestó a través de Radio EME: «No comparto que haya una epidemia de violencia en Santa Fe, como dice (Corral) últimamente se dedica a opinar de todos los temas, tenemos que hacernos cargo, él también como Intendente«, sentenció.

 

El Policía Federal Bellagio entró a los gritos a Tribunales y fue imputado

El subcomisario Higinio Bellagio, desplazado de la Policía Federal por estar sospechado de la comisión de delitos en la investigación por el ataque contra el jefe Mariano Valdés, pidió a los gritos poder declarar en la audiencia imputativa de este martes. «Soy inocente, no tengo nada que esconder», exclamó.

Bellagio y Valdés están sospechados de varios delitos en el marco de la causa donde se investiga cómo fue baleado el comisario de 51 años a la vera de la autopista Rosario-Buenos Aires, a la altura de Villa Constitución.

El subcomisario Bellagio fue trasladado desde la Unidad Penitenciaria Nº 5 de Rosario hasta Villa Constitución, donde afronta la audiencia imputativa. Esposado y a los gritos, dijo: «Es injusto, negro. Quiero justicia. Voy a declarar. Es injusto lo que me está pasando. No tengo nada que esconder».

Prisión preventiva por 90 días para el comisario Mariano Valdés

Mariano Valdés e Higinio Bellagio, comisario y subcomisario de la Policía Federal, fueron imputados este martes al mediodía en los tribunales provinciales de Villa Constitución por múltiples delitos cometidos tras la balacera contra el ex jefe policial el pasado 9 de septiembre. La jueza Marisol Usandizaga ordenó 90 días de prisión preventiva efectiva para los acusados.

Desde Fiscalía informaron que a Valdés lo imputaron por los delitos de incumplimiento de los deberes de funcionario público, encubrimiento agravado por su condición de funcionario público, retardo de Justicia, sustracción o inutilización de objetos de material probatorio, todos en concurso ideal, todos ellos en concurso real con falsedad ideológica de instrumento público y con falso testimonio.

A Valdés lo acusaron de querer «influenciar y desviar» la investigación y querer «conducir al error» a las autoridades. Se lo imputó por haberle ordenado a la suboficial ayudante Roxana González –acompañante en el Ford Focus– que inserte al personal policial de la subcomisaría 11ª de la Unidad Regional II, declaraciones falsas sobre los hechos que los documentos públicos debían probar –acta de procedimiento sin número, fechada el 9 de Septiembre de 2019 a las 2 de la mañana y demás declaraciones–.

Además, se le imputó haberle hecho retirar a la acompañante del auto un bolso tipo deportivo que luego fue tomado por el subcomisario Bellagio, a sabiendas de que dicho elemento resultaba evidencia de interés para la investigación.

También se lo acusó por haber omitido informar a la autoridad competente de lo realmente ocurrido en el intercambio de disparos, en la que faltando a la obligación de su cargo dejo de promover la persecución eficaz de los autores, no individualizando a los mismos pese a conocerlos, estando obligado a hacerlo en su condición de policía federal.

A Bellagio lo acusaron por los delitos de sustracción o inutilización de objetos de material probatorio, incumplimiento y omisión de los deberes de funcionario público y encubrimiento agravado por su calidad de funcionario público en calidad de autor.

Cayastá: bicicleteada para concientizar sobre el cáncer de mama

En el marco de la campaña de concientización y prevención contra el cáncer de mama “Ponele el Pecho”, se realizó con gran éxito el fin de semana en la localidad de Cayastá, una bicicleteada recreativa organizada por el gobierno provincial y la comuna local.

El evento comenzó con acreditaciones en el Predio del Parque Arqueológico Santa Fe La Vieja. Luego, en la Costanera, la jornada continuó con feria de emprendedores y el festival musical por la llegada de la primavera, durante la noche. Las actividades contaron con el respaldo de Consejo Federal de Inversiones (CFI).

CIRCUITO

El lugar de encuentro, acreditación y salida fue el predio del Parque Arqueológico Santa Fe La Vieja. Desde ahí se recorrieron 11 kilómetros de trayecto por la Ruta 1 con una parada de refrigerio en la plaza central de Cayastá. Posteriormente, en una estación de servicio, al norte de la localidad, brindó una charla de concientización sobre el cáncer de mama a cargo del grupo de mujeres “Chicas pink”, de la ciudad de Santa Fe.

Finalmente, los ciclistas emprendieron el regreso a la costanera “Mario Lartiga”, donde tuvo lugar la entrega de medallas y el almuerzo.

 

“PONELE EL PECHO”

El proyecto, desarrollado en forma conjunta por el gobierno provincial, la Organización Panamericana de la Salud (OPS), el Instituto Nacional del Cáncer (INC) y la Agencia Provincial del Cáncer (APC), consiste en la búsqueda activa durante 2019, de mujeres de entre 50 a 70 años, con o sin obra social, dentro del departamento Garay y la ciudad de Recreo, para la realización de mamografías.

Además, el “Colectivo de la mujer” recorre las localidades de Helvecia, Saladero Cabal, Santa Rosa de Calchines, Colonia Mascías, Cayastá y Recreo para llevar a las mujeres a realizarse una mamografía al Centro de Especialidades Médicas Ambulatorias de Santa Fe (Cemafe) de manera gratuita. Los turnos se otorgan por la mañana y por la tarde. En caso de que se requieran estudios complementarios además de la mamografía, en el Cemafe se brinda el asesoramiento correspondiente.

Helvecia: Comienza el plan provincial de pavimentación urbana

El presidente de la comuna, Luciano Bertossi, informó este medio día que comenzaron los trabajos de nivelación y compactación de suelo para la posterior obra de pavimentación en calle Américo Vespucio, por este motivo a partir del día miércoles 25 de septiembre se encontrará interrumpido el tránsito en dicha calle entre Bv. Mitre y Estanislao López.

El convenio firmado por Bertossi, en noviembre de 2018, fue por un monto de 7.367.716,30 pesos, destinado para obras de pavimentación y trabajos complementarios.

Desde la Comuna destacaron que el gobierno de Bertossi, contaba con proyectos que contemplan prioridades en las obras a ejecutarse. En este sentido, dicho plan establece como primera prioridad la pavimentación del ingreso y egreso de las ambulancias desde la ruta hasta el efector público de salud. La segunda es la finalización del tramo hacia la terminal de ómnibus y la tercera será la culminación del pavimento en el Boulevard Ocampo y Humberto 1°.

 

Plan para Financiar Pavimentación

 

Se trata de un ambicioso plan para financiar la pavimentación de calles urbanas en municipios y comunas de toda la provincia. La iniciativa surge como una alternativa propuesta por el gobierno provincial ante la deuda histórica en materia de Coparticipación que mantiene el Estado Nacional con Santa Fe. El objetivo del plan es transferir recursos a municipios y comunas destinados exclusivamente a obras de pavimentación de calles urbanas y obras complementarias. Para esto, y tras la sanción de la ley Nº 13751, la provincia gestiona un crédito con la Corporación Financiera Internacional del Grupo del Banco Mundial por 300 millones de dólares destinado a tales efectos.

 

Mientras las gestiones del crédito se encuentran en trámite, el gobierno provincial transferirá los $ 3.143.604.649,38 a los municipios y comunas que hayan presentado los proyectos para comenzar con la ejecución de las obras. Mediante esta decisión, la provincia tiene como objetivo, que a pesar del contexto económico de recesión que vive el país, desde Santa Fe pueda reactivarse la economía, impulsando la continuación de obras que generan empleo y movimiento en el mercado interno.

Secuestraron la combi de la Comuna de Hersilia en un control vehicular

Fue en durante un operativo de control vehicular entre las Rutas Provinciales 39 y 2, en jurisdicción de la ciudad de San Cristóbal.  Aparentemente no habría tenido la revisión técnica vehicular.

Información policial: Llevo a su conocimiento que en la fecha, siendo aproximadamente las 09.00 horas y conforme a Orden Operacional Nro 718/19, personal del G.O.T., llevo a cabo Control Vehicular en la unión de las Rutas Pciales Nro 39 y 2, ciudad de San Cbal.,  juntamente con personal de la Dirección Gral de Fiscalización y Scios Administrativos dependiente de la Subsecretaria de Transporte, del Ministerio de Aguas, Servicios Públicos y Medio Ambiente, realizándose «Controles de Autotransporte de Pasajeros»,  donde se procedió al Secuestro de una Renault modelo MASTER,  dominio ISS-199 , perteneciente a la Comuna de la localidad de Hersilia, en virtud a que dicha unidad carecía de Revisión Técnica Vehicular (vencida), se hace constar que la misma quedo depositada en la dársena de esta Unidad Regional XIII, hasta que regularice dicha situación.

Primera visita guiada con alumnos a la estación de trenes de Villa Minetti

Integrantes de la comisión del Museo y el grupo de Turismo Rural de Villa Minetti realizaron la primera guía histórica a la estación de trenes de la localidad.

Continuar

Kartings y Motos en Villa Minetti: Dos podios para pilotos locales

Con importante marco de público y buen número de corredores, el fin de semana en Villa Minetti se disputó la 7° fecha -primera de los playoffs- del Campeonato Provincial de Karting en Tierra.

Continuar

La Provincia invierte $230 millones en el acceso a Gregoria Pérez de Denis

En el marco del Plan del Norte, el gobierno provincial dio a conocer que avanza con la obra de ripiado de la ruta provincial 294s, entre la localidad de Gregoria Pérez de Denis y la ruta interprovincial 35. El tramo sobre el que se realizan los trabajos, que cuentan con un 80% de avance, es de 25 kilómetros.

Continuar

La respuesta del Gobierno a la denuncia de Greta Thunberg a la Argentina

uego de que ayer se conociera que la activista sueca de 16 años Greta Thunberg había denunciado junto a otros 15 jóvenes a la Argentina como país contaminante e inactivo en cuanto a medidas para frenar el cambio climático, el canciller Jorge Faurie se refirió al tema y minimizó lo ocurrido en el marco de la cumbre de la ONU.

«Ese posicionamiento tuvo que ver con una búsqueda de llevar el tema del reclamo de concientización sobre qué vamos a dejar a las generaciones futuras», dijo el funcionario en diálogo con Radio Continental.

«La Argentina contamina muy poco en términos comparativos con los demás países. Tenemos menos de 0.7 de impacto en el calentamiento global y en las emisiones. Además hemos tenido una actitud sumamente proactiva desde el Acuerdo de París, hemos aumentado las metas, tenemos compromisos claros en la agenda 20-30», expresó.

Asimismo, el canciller habló sobre otra de las denuncias de las últimas semanas que llegaron a los medios: la contaminación ganadera. «No tenemos que quedarnos con la historia de que todo lo que se dice es tal cual porque ahora hay discusión del impacto de la producción ganadera», dijo al respecto.

» No hay elementos científicos que abonen que el impacto de nuestras vacas y de su extensión territorial sea del nivel que algunos otros sectores quieren atribuir», agregó. «Todos tenemos que preocuparnos, adoptar medidas, discutirlas y ver que la posibilidad de financiamiento de estas medidas no afecte a los países en desarrollo».

Cambio climático: la respuesta del Gobierno tras la denuncia de Greta Thunberg a la ArgentinaCambio climático: la respuesta del Gobierno tras la denuncia de Greta Thunberg a la Argentina Fuente: AFP

La denuncia sin precedentes de 16 jóvenes de entre 8 y 17 años se dirige a cinco países contaminantes: Francia, Alemania, Argentina, Brasil y Turquía. El grupo proviene de 12 países distintos y cuenta con la ayuda del estudio de abogados internacional Hausfeld y la bendición de Unicef.

La medida es parte de un «protocolo opcional» desconocido de la convención: desde 2014 autoriza a los niños a presentar una queja ante el Comité de los Derechos del Niño de la ONU si estiman que sus derechos fueron denegados. Ahora se supone que el comité debe investigar las presuntas violaciones y luego hacer recomendaciones a los Estados para detenerlas.

La agenda de Macri

Faurie también brindó detalles sobre cómo serán las horas del presidente Mauricio Macri en Nueva York, en el marco de la Asamblea General de la ONU, y contó que el mandatario en su discurso se centrará en hacer un balance de su gestión, en hablar sobre los resultados de apertura económica argentina. Asimismo, se referirá a la situación en Venezuela, a la defensa de la libertad y los derechos humanos, al avance respecto de las nuevas tecnologías y al reclamo histórico por las islas Malvinas.

El canciller indicó sobre las reuniones del mandatario que se juntará con la expresidenta de Chile, Michelle Bachelet, y que asistirá a la recepción que ofrecerá su par estadounidense. » Donald Trump y Macri siempre dialogan de manera informal y hoy sin duda van a dialogar, no necesitan un espacio físico para que ello ocurra».

Un niño murió aplastado por un arco de fútbol

La estructura cayó sobre el menor y lo mató en el acto.

Un arco móvil de los que usan en el club Social y Deportivo Defensores de Valeria del Mar cayó sobre un niño de 12 años que practicaba deportes y le causó la muerte en el acto.

La estructura metálica, usada para partidos de infantiles, cayó sobre su cabeza y lo mató.

Fue este lunes cuando un grupo de chicos terminaba su entrenamiento en la cancha de once, de la entidad ubicada en Colón y Andes.

Pese a que fue llevado al hospital de Pinamar, no lograron reanimarlo.

La víctima fatal fue identificada como León Mamani. Iba a la escuela a Pinamar y asistía siempre a la escuelita de fútbol del Club, conocido por contener con el deporte a cientos de chicos de la zona.

Iapos no prestará servicios al público este miércoles

iapos

El personal estará afectado a una capacitación.

El Ministerio de Salud, a través del Instituto Autárquico Provincial de Obra Social (Iapos), informó que este miércoles el organismo no atenderá al público en la ciudad de Santa Fe, debido a una capacitación que realizarán los trabajadores vinculados al área de atención de los afiliados.

Por este motivo, recordaron que la compra de órdenes, bonos y recetarios puede realizarse mediante cajeros automáticos de la red Link, en Santa Fe Servicios y en las bocas de expendio. Además, los recetarios para medicamentos pueden imprimirse a través de la la página www.iapossantafe.gob.ar.

BOCAS DE EXPENDIO
>> APEL (General López 3055)
>> ATEM (Rivadavia 2805)
>> AMEL (3 de Febrero 2919)
>> Amfestram (avenida Gobernador Freyre 1635)
>> Amsapp (Suipacha 2463)
>> Asociación Tribunales (San Martín 1677)
>> Asoem (Urquiza 1954)
>> Centro Comercial Santa Fe (San Martín 2819)
>> Círculo Funcionarios de Gobierno y Jerarquizados (Mendoza 2958)
>> Hospital “José María Cullen” (avenida Freyre 2150)
>> Hospital de niños “Dr. Orlando Alassia” (Mendoza 4151)
>> Hospital “J.B. Iturraspe” (bulevar Pellegrini 3551)
>> Hospital psiquiátrico “Dr. Emilio Mira y López” (Blas Parera 9300)
>> Hospital “Dr. Gumersindo Sayago” (French 5090)
>> Hospital “Dr. Carlos Vera Candioti” (Buenos Aires 3738)
>> Mupcn (Rivadavia 2547)
>> Mutual Banco Provincia (9 de Julio 2522)
>> Mutual Círculo Policial (Irigoyen Freyre 3063)
>> Samco Santo Tomé (Azcuénaga S/N)

Insólito: para salvar su vida debió morderle las partes intimas a un camello

Su perro se metió adentro de la jaula del animal, ella entró para sacarlo y el camello se le sentó arriba.

Ocurrió en una zona de descanso de camiones en Luisiana, Estados Unidos, donde una pareja se detuvo con el auto para que su perro baje a hacer sus necesidades, aunque el plan no salió como ellos esperaban.

La historia terminó con la mujer mordiendo los genitales del camello para poder salvar su vida porque el animal se había sentado arriba.

La pareja, que no fue identificada, paró un rato para que su perro bajara del auto a hacer sus necesidades. El dueño del perro empezó a tirar golosinas para perro debajo del corral del camello, según contaron desde la oficina del Sheriff.

Los dueños siguieron a su perro, que era sordo. La mujer no logró salir rápido y el camello se sentó arriba. Para poder escapar tuvo que morderle los testículos al gigante animal. «Le mordí las bolas para sacármelo de encima. Le mordí los testículos para que saliera», replicaron en varios medios locales.

Los camellos machos pueden llegar a pesar unos 600 kilos, de acuerdo al zoológico de San Diego.

Autoridades del lugar dijeron que el camello, Caspar, no hizo nada malo: «La pareja fue agresiva. El camello solo estaba haciendo lo de siempre. Caspar nunca fue agresivo, no salió de su corral y nunca tuvimos ningún problema con él».

«Lo único que le pregunté al marido fue: ‘¿Por qué estabas tirándole comida al perro abajo del cerco del camello?’ y él me respondió: ‘no estaba pensando'», relató Louis Hamilton Jr., un funcionario del gobierno local.

La encargada del lugar, Pamela Bossier, dijo que tendrían que haberle pedido ayuda a los empleados en lugar de meterse solos adentro del corral del animal. «Cualquier animal que provoques, va a reaccionar», consideró Bossier.

«Quiero que explote la plaza, no podemos vivir así»

Una semana después del asalto y asesinato de Julio Cabal, la familia volvió a abrir las puertas del negocio que tienen en calle Urquiza 2200. «Necesitamos vivir», sostienen.

Continuar

«No puede ser que los ajustes los paguen los que menos tienen», aseguró Claudio Leoni de FESTRAM

En dialogo con Radio EME, el secretario general de FESTRAM habló de la situación complicada de los trabajadores municipales de la provincia de Santa Fe.

La Federación de Trabajadores Municipales de la Provincia de Santa Fe exige a Intendentes y Presidentes de Comunas que se abstengan de despedir a los trabajadores y trabajadoras que tienen contratados con modalidades fraudulentas como monotributistas, becarios, pasantes y cualquier forma de empleo encubierto.

Al respecto, el Secretario General de FESTRAM Claudio Leoni afirmó en dialogo con Radio EME: «La crisis no la pueden pagar los que menos tienen, más aún en un país sumergido en un caos económico, con emergencia alimentaria y laboral muy graves”. FESTRAM -que recibió reclamos de trabajadores precarizados despedidos en las Municipalidades de Santa Fe y Recreo resolvió iniciar acciones judiciales con medidas de aseguramiento de pruebas, que permitan una auténtica información sobre la cantidad de empleados en varios distritos del Departamento la Capital.

Por otra parte, decidió también, ayudar y asesorar para la sindicalización de ese sector de trabajadores informales en los términos del derecho a la libertad sindical colectiva, que goza de reconocimiento en el Bloque de Constitucionalidad Argentino, tal como ya establece una Resolución de la Secretaría de Gobierno de la Municipalidad de Santa Fe.

Asimismo, debe dejarse expresamente aclarado que la designación de funcionarios políticos en Planta Permanente es
ilegal y de nulidad absoluta; de la misma manera el fraguar Concursos o designar por Decreto a personal que cumplió funciones de Gabinete.

La entidad gremial pide responsabilidad social e institucional a las autoridades salientes, porque este tipo de situaciones-además de generar graves injusticias- promueven hechos de violencia con las y los trabajadores que sufren severas frustraciones laborales.

Claudio Leoni – Secretario General de FESTRAM:

Se confirmó una mala noticia para Colón

El jugador tuvo que salir en la derrota frente a Lanús cuando se dobló la rodilla izquierda al disputar una pelota.

Se conoció la lesión de Guillermo Celis, quien en el último partido en la fortaleza granate, donde fue derrota 3 a 2 frente a Lanús, tuvo que salir cuando sintió la molestia en la rodilla. Por como caminaba se pensó lo peor. Faltaba la confirmación que llegó este lunes con los estudios médicos. el jugador rojinegro fue a disputar una pelota y terminó doblándose la rodilla izquierda.

PARTE MEDICO: 

El futbolista de la Institución, Guillermo Celis, presentó un esguince grave en el encuentro vs. Lanús.
Hoy se le relizaron estudios complementarios en Grupo Santa Fe para confirmar el diagnóstico, los mismos arrojaron como resultado lesión en ligamento cruzado anterior e incompleta de ligamento lateral interno.

 

¿Se celebra el día del colectivo o del colectivero?

UTA

Cada 24 de septiembre se recuerda el día en que comenzaron a circular por primera vez los colectivos. Sin embargo, la incertidumbre que tienen todos es si se celebra el día del colectivo o del colectivero.

Este martes se cumple un nuevo aniversario del primer colectivo que circuló en la Argentina. Por tal motivo, cada 24 de septiembre se celebra un día muy especial para el rubro. Pero entre las personas que no son del ámbito surge una inquietud: ¿es el día del colectivo o del colectivero?

En efecto, hoy se conmemora el día del colectivo. Así lo confirmó la Unión Tranviarios Automotor (UTA) seccional Santa Fe a través de un comunicado de prensa. Además, recordó que el día del chofer de colectivo o colectivero se festeja el 10 de Enero.

Aquí dejamos el comunicado de UTA que realiza una pequeña reseña del suceso que se conmemora este 24 de septiembre:

«En 1928, los taxis de Buenos Aires comenzaban a sentir la falta de pasajeros y en un cafetín de Carrasco y Rivadavia (hay quien dice que fue en la esquina de Rivadavia y Lacarra), se reunían a pasar el mal rato un grupo de taxistas cansados de tanto infortunio.

Entre los cabecillas de aquellas tertulias figuraban José García Gálvez, español naturalizado argentino y ex chofer de Jorge Newbery; Rogelio Fernández, quien años después correría en TC, Pedro Etchegaray; Manuel Pazos: Felipe Quintana; Antonio González y Lorenzo Porte.

A quién se le ocurrió la idea de poner en práctica el «taxi colectivo», no se sabe, probablemente surgió entre todos. El hecho es que el 24 de septiembre de 1928 en la misma esquina donde se juntaban, comenzaron a ofrecer a los gritos un viaje hasta Caballito por 20 centavos (la quinta parte de lo que hubiera costado en taxi), o a Flores por sólo 10. En esto también hay opiniones encontradas.

Algunos estudiosos del tema aseguran que los viajes ofrecidos eran a Plaza Once por 10 centavos, y como el negocio fructificó se extendieron hasta Plaza de Mayo por 20 centavos, la cuestión es que la gente se animó y comenzó a subir.

Para brindar mayor comodidad, ampliaron la capacidad de los coches y llevaban un pasajero junto al conductor y cuatro en la parte de atrás.

Cuentan que aquel día de primavera, a las 8.30, partió hacia Primera Junta el primer colectivo de la historia.

Dado el éxito de la iniciativa, muchos comenzaron a ponerla en práctica. Inclusive, surgió una segunda línea que llegaba hasta Plaza de Mayo y que comenzó a rivalizar con la primera, a tal nivel que se registraron violentos encontronazos; pero luego terminaron fusionándose.

Desde su nacimiento afrontó inconvenientes de todo tipo: ofensivas de los tranvías que lo acusaban de competencia desleal, impuestos especiales y hasta expropiaciones. Pero no se puede negar que el invento ganó la batalla y se popularizó.

Este invento argentino llegó a Uruguay, Paraguay, Brasil y, lentamente, a otras ciudades del mundo.

Con el tiempo, el vehículo creció. Fue pintado con alegres colores, inscribió en sus costados el nombre de su empresa fileteado, de cobrarse el boleto al descender se pasó a pagar al comienzo del recorrido y hoy, con unidades cada vez más modernas, con «maquinitas» que sólo aceptan la tarjeta SUBE, el colectivo sigue andando por nuestras calles…»

Caso Julio Cabal: «Este delincuente quedará en prisión preventiva a causa de la magnitud del delito»

En dialogo con Radio EME, Marcos Barceló, abogado penalista, explicó como se desarrollará la audiencia prevista para este martes. Allí el presunto autor del crimen de Julio Cabal podrá quedar en prisión preventiva.

La justicia santafesina resolverá este martes si continuará en prisión el presunto autor del crimen de Julio Cabal, asesinado hace una semana en un asalto a su comercio de avenida Urquiza al 2200. Esta tarde se realizará la audiencia de prisión preventiva que sentenciará si el culpable será encerrado o no.

Por tal motivo, Marcos Barceló, abogado penalista, dialogó en Radio EME y explicó como se desarrollará esta instancia judicial: «Allí se decide si el imputado queda o no en prisión preventiva. Este delincuente quedará en prisión preventiva, a causa de la magnitud del delito que se le imputa».

Además, resaltó la gravedad del hecho: «Aquí se frustró un crimen y terminó sucediendo otro de mayor gravedad en el que no hubo signos de resistencia por parte de la victima». 

 

Escucha a Marcos Barceló, abogado penalista, en dialogo con Radio EME:

1...4.9104.9114.912...6.591Página 4.911 de 6.591

Secciones

Links

Seguinos

Diseño y desarrollo