Así lo señala el director del Capacitación en Materia de Drogas de la SEDRONAR (Secretaría de Políticas Integrales sobre Drogas de la Nación Argentina), Fernando Trabucco, quien destaca que “la vida social y comunitaria se convierte en una herramienta de gran valor”para prevenir, detectar y ayudar en estos casos.

En declaraciones a este diario explica que el consumo problemático con o sin sustancia trata de “aquellas situaciones diarias que progresivamente invaden al sujeto y se transforman en el eje de su vida, restándole el diálogo con los otros y el disfrute de la vida”.

Respecto a cuáles suelen ser estas situaciones en adultos mayores, Trabucco indica que lo “más frecuente es la automedicación, la polimedicación, el alcoholismo, el tabaquismo y el juego (en salas de juegos) o jugar al burako con tendencia al abuso o dependencia”. También agrega “el uso del teléfono celular”.

Por otra parte, acerca de los adultos mayores como preventores de casos de consumo problemático en la familia o allegados, destaca que “en muchas ocasiones, las personas mayores comentan que algún familiar directo o indirecto está o estuvo en tratamiento, hacen alusión a cómo viven o vivieron ese proceso”.

En este sentido afirma que “los adultos mayores son preventores por excelencia, tienen tiempo para observar, escuchar y acompañar”.

Asimismo agrega que “se muestran críticos, preocupados y ocupados” por estas cuestiones.

En tanto, en el marco del Ciclo de Seminarios Introductorios de Verano de la SEDRONAR, mañana de 10 a 13 se desarrollará el curso “Consumos Problemáticos en Adultos Mayores”, en el auditorio de la secretaría, ubicado en Sarmiento 546, CABA. Para informes e inscripción enviar un mail a [email protected]

Por su parte, Norma Aidar, Doctora en Psicología y capacitadora a cargo del programa de Adultos Mayores de la SEDRONAR, destaca que “se trata el consumo problemático con o sin sustancia para ayudarlos a entender su realidad personal y la que los rodea, familiar, social”.

Consultada por este diario remarca que una de las situaciones que con mayor frecuencia ocurren en adultos mayores “es la polimedicación, cuando toman mucha medicación, a veces no saben que tienen interacciones, muchas veces hay más medicación de la necesitada o no fueron eficientemente evaluados”. También señala los casos de “automedicación”.

Respecto a los casos de alcoholismo en la tercera edad suelen ser “de larga data” y a veces es un familiar el que consulta para poder ayudarlo.

Situación similar ocurre con los casos de “tabaquismo, el que es bastante más común (en adultos mayores) de lo que creemos”, afirma.

“Cuando hablamos de consumos problemáticos lo hacemos (respecto) con o sin sustancia”, señala y aclara que uno de los casos de “sin sustancia” está el tema de la “tecnología”, que en los adultos mayores se da “básicamente por el celular”.

“Ellos manifiestan que el celular es el medio que les permite conectarse con sus nietos que están lejos pero a la vez los imposibilita para poder conversar con los que tiene cerca. También dicen que cuando la familia va de visita, van con celular. Es no estar presente en el momento en que estamos”, afirma.

Respecto al juego señala que puede darse “por dinero o no, puede ser que vayan por una ilusión o porque pueden estar ahí (en una sala de juego) las horas que quieran o no saben qué hacer con el tiempo libre y luego esa situación lo desborda”.

En tanto, explica que desde la SEDRONAR se realizan ciclos de seminarios sobre distintas temáticas, entre ellas consumos problemáticos en personas mayores, se visita centros de jubilados y realizan reuniones con equipos de salud de adultos mayores. También se articula con PAMI, ANSES, IPS (Instituto de Previsión Social bonaerense) y con la AMIA, entre otros.

El curso de “Consumos Problemáticos en Adultos Mayores” que se realizará mañana será dictado por Bárbara Louge y Norma Aidar. Tiene los siguientes conceptos centrales: Situación mundial de los adultos mayores en referencia al aumento poblacional; Envejecimiento activo; El Consumo como problema; El lazo social en la Posmodernidad. La inclusión como articulador social; Concepciones de la Salud. Salud y enfermedad. Salud Mental Comunitaria; Redes de Prevención Comunitaria.

El nombre de esta dieta comenzó a sonar con más fuerza tras varios casos de éxito entre personalidades de la farándula, periodistas, conductores de programas de radio y TV, productores teatrales y hasta personalidades del mundo político. Silvia Fernández Barrio, Nequi Galloti, Nancy Duplaá, Dady Brieva, Marcela Tauro, Pilar Smith, Claudio Pérez, Javier Faroni figuran en esta galería de conocidos.

Desde entonces, gran cantidad de argentinos han aumentado su interés por el método PronoKal, que asegura un descenso rápido de peso y un muy buen mantenimiento en el tiempo. El método bajo estricta prescripción médica, está basado en una serie de etapas que incluyen un descenso rápido y sostenido de peso con aporte proteico desde un principio, a expensas de la masa grasa y sin perder músculo, y una reeducación alimentaria con incorporación de hábitos saludables. Entre estas prácticas, la actividad física es considerada una estrategia terapéutica fundamental para enfrentar y combatir el sedentarismo.

Marcela Tauro conoció este método hace tres años y su vida cambió rotundamente, asegura la periodista especializada en espectáculos. “Mi vida cambió 180º, me resolvió muchas cosas, bajé de peso, me mejoró mucho la celulitis, mi piel está resplandeciente. Me puedo cuidar bien así. Eso me motivó y me llevó a que la actividad física también me gustara”.

Por supuesto toda nueva actividad exige su esfuerzo “al principio cuesta pero al sentirte mejor, ver que bajás de peso, estás de mejor humor, dormís mejor, al final es un placer.”

Matías Tombolini, economista y fundador del partido APPS (Avancemos por el Progreso Social) logró ordenar sus comidas, algo que puede ser un verdadero problema en el trajín social y político de un año electoral. “Necesito sentirme liviano para poder encarar la jornada y lo logré con este método”.

Este método cuenta también con talleres de cocina, a cargo de un equipo de nutricionistas dirigidas por la Lic. Florencia Borrell (nutricionista, MN 6890) con el objetivo de facilitarle a los pacientes llevar adelante en forma cómoda el tratamiento y poder llevar prácticamente su comida a todas partes. Se suma un canal de cocina propio en YouTube que brinda recetas que pueden ser seguidas por los pacientes de todo el país desde sus casas.

“En el taller de cocina los pacientes aprenden a cocinar combinando de manera creativa y sabrosa los ingredientes y productos de las diversas etapas, con diversos condimentos e ingredientes permitidos”, explica la Lic. Borrell.

Un proceso lento, aunque firme y perseverante

Un interrogante que surge es ¿cómo añadir los nuevos hábitos? Y Pinter responde “Los hábitos deberíamos incorporarlos paulatinamente, en un proceso lento, aunque firme y perseverante. Dejar a un lado las grandes proezas atléticas o las exigencias comparativas, pues que todos somos distintos y, por ende, tenemos nuestro propio ritmo de modificación y cambio. Podríamos comenzar adoptando estrategias simples, sencillas y cotidianas, como puede ser optar por subir escaleras, la de tu casa o la del trabajo, en lugar de la comodidad del ascensor. Caminar de forma moderada algunas cuadras, en vez de recurrir al siempre a mano colectivo o taxi. Otra opción sana sería optar por la bicicleta, mientras se disfruta un paseo quemando calorías. Como se darán cuenta, se trata de romper viejos esquemas mentales que condicionan nuestras acciones. Es dejar los enredos cognitivos y las excusas dominantes y tomar una decisión racional hoy, en el presente, en el único tiempo realmente verdadero, donde la maquinaria física puede manifestar y expresar toda su sabia armonía”.

Pero, ¿cómo lo logro? Nunca mejor pregunta… “Paulatinamente. Los hábitos hay que edificarlos como si se tratara de la construcción de un edificio. Idea, planificación y concreción. Entonces, tenemos que pensar primeramente que queremos construir o modificar en nuestras vidas, armar un plan y llevarlo a cabo. Cuando llega el momento de tomar la nueva decisión, en ese breve y decisivo instante, hay que rechazar fervientemente nuestro viejo hábito, con un mandato interno de ¡NO, hoy no! Y optar por la contraria y nueva variante, positiva y saludable opción.

«Siento que le hace bien a mi mente y me despeja un montón»

La periodista Dominique Metzger también se sumó a la movida saludable del descenso de peso, más actividad física, más buenos hábitos. “Me gusta hacer entrenamiento funcional cuando tengo tiempo y también caminatas o yoga. Complemento este método con estas actividades. Siento que le hace bien a mi mente y me despeja un montón, además de los cambios de hábitos en la alimentación me dieron más energía. Veo los resultados. Estoy súper contenta”.