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miércoles, enero 31, 2024
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¿Adelgazar rápido es malo para la salud? Esto es lo que dice la ciencia

El deseo de cualquier persona que está a dieta es perder peso a la mayor velocidad posible pero, ¿adelgazar rápido es malo para la salud? Esto es lo que dice la ciencia.

Todas las personas que quieren perder peso desean hacerlo lo más rápido posible, especialmente en estas fechas, cuando las vacaciones están a la vuelta de la esquina y nos entran las prisas por lucir estupendos en traje de baño.

No obstante, seguro que has escuchado en más de una ocasión que adelgazar rápido no es precisamente lo más recomendable pero, ¿por qué? Vamos a repasar qué es lo que dice la ciencia al respecto.

Antes de nada, lo primero que hay que aclarar es qué se entiende por perder peso rápido. Muchos expertos consideran que adelgazar entre 0,5 y 1 kg a la semana es lo saludable y seguro. Pero también tenemos que entender que no adelgazamos siempre al mismo ritmo, ya que por lo general se pierde más peso en las primeras semanas de dieta y después se hace de forma más lenta y constante.

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