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lunes, diciembre 1, 2025
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gimnasia

¿Es mejor dormir más o levantarse temprano para ir al gimnasio?

Es una pregunta muy común. Según estudios realizados por el Instituto Nacional de la Salud, el ejercicio no sólo te da más energía y mejora tu estado de anímico, también te ayuda a dormir mejor. Sin embargo, si no duermes...
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